밤에 휴대폰을 보고 자니 늦게 잠들기도 하고 중간에 깨서 거실로 나와 자거나 애들 자는 거 보거나 화장실 가기도 하고 수면의 질이 좋지 않았어요.
병원에서 서카딘 2mg 처방 받았어요. 멜라토닌 처방약이에요. 어제 밤 12시경에 먹고 잤는데 정말 푹 자고 5시반경에 깼어요. 그사이에 꿈꾸거나 한게 없어요. 5시부터 7시정도까지는 꿈도 꾸고 울리는 시계소리도 듣고 했네요. 영양제로 나오는 멜라토닌도 효과가 이정도인지 처음이라 강력하게 느껴지는 건지 이게 수면제가 들어간건지 궁금해요.
저 5시간 밖에 못 자서 멜라토닌 처방 받을까 했는데... 아니었군요 -_- 푹 7시간 자야 된다고 들었는데.. 저 정도로는 명함을 내밀 수가 없었던...
윗님, 13주 3달정도 처방 받는다고 하니 드셔보세요. 저야 어제가 처음이고 5시간 내리 푹 잔거고 오늘은 또 모르죠
저도 내리 7시간 자야한다 생각했거든요.
원글님 내과로 가면 되는건가요?
불면증이라고 하면 쉽게 처방받을수 있는 건가요?
영양제 멜라토닌은 효과 없어요.
저는 영양제 멜라토닌 먹고도 수면습관
개선되었는데 플라시보일까요?
동네 가정의학과 가도 되요.