떡 매일 먹으면 안좋을까요?

[.....]

군대 전역하고 재수하는 아들이

아침 저녁은 집에서 먹고

배달식 거의없고 아침도 김밥이든 비빔밥이든 잘먹어요

점심은 집에서도시락 가져가는데

 

삶운계란1개

두유1개 (무가당이나 저당)

과일아주조금 (오늘은 블루베리 5알 포도3알)

고구마 작은거 1개

떡하나 (오늘은 잔기지떡1개)

 

떡은 창억호박인절미 1개

송편4알

꿀설기 (3*3센치)

바람떡 2개

뭐 이런식으로 돌려서 싸주거든요

떡이 당도많고 양은 적지만 매일 먹는거 괜찮을까요?

[논]

떡이 혈당 치솟게하는데 1등인데
당이 없다뇨..
그나저나 20대인데 저걸도 되려나요.
다이어트하나요?

[..]

탄수화물이 곧 당인데요.. 근데 젊어서 그정도는 괜찮을 것 같긴 해요

[...]

빵보다 국수보다 안좋은게 떡이에요.

그리고 너무 ㅠㅠ 단백질이 부족 하네요.

ㅠㅠ 차라리 괜찮은 백반집 사먹게 하세요.

[...]

살쪄요 혈당 오르구요.... 20대면 근육이 많아 상관없지만 30대 넘어가면 뱃살 나오죠

[원글]

아 오타에요
수정할게요 ㅠㅠ
(당많아요 ㅠㅠ)

[ㅇ]

바깥활동 많이 하면 괜찮아요
계란2개주세요

[..]

떡에..설탕 들이 부어요. 특히나 창억 호박인절미는 많이 달죠.
떡이 초가공식품. 최고 안좋다죠.
서리태 가루(가루선생) 한살림 오트밀 가루
두유에 타 먹게 쉐이커에 넣어 주는 건 어떨지..이게 굉장히 든든해요.

[원글]

아침 저녁으로 식단에 단백질은 채워준다고 나름하고있어요
매일 고기,생선,해물,두부 등등

배 안고프냐니 저게 딱 좋다고
배브르면 졸리다고해요
몸무게는 70으로 유지?하고있어요
아침은 8시30분 점심은 주간에 배고프면 먹는데 보통 2~3시에 먹는대요
저녁은 6시40분경에 먹어요

몸무게가 문제가 아니라 건강이 걱정돼서요

[...]

안 괜찮아요.
젊어선 괜찮겠지만 그렇게 식습관 들이면 나이 먹고 큰일납니다.

[다들]

떡볶이 좋아하잖아요?
힐링 음식에 꼭 순위에 들고...
빵, 떡 인기 언제나 많긴해요.
혈당 걱정치곤 온국민이 떡 잘만 먹는듯...
아들 간식은 맨날 떡 싸주는거 말고
다른 걸로도 싸주세요.

[원글]

적은양이라 어떨까싶었는데.....
올 수능때까지 저럴거같은데 ㅠㅠ

[수능까지]

좋아하는거 싸주세요~ 수능까지 얼마 안남았네요.
탄수화물 먹어야 뇌도 돌아가죠222222
대학입학하면 이렇게 안 할꺼니까요

[근데]

그냥 싸주는게 낫겠어요.
갖고 다닐 음식 마땅치 않고, 잘 먹으면
그 정도 괜찮을듯..
이거저거 따지면 먹을거 없고 몸에 다 좋은것도 없어요.
혈당때메 병 걸릴 사람은 떡 안먹어도 걸리게 돼있다고
보거든요.

[ㅡ]

과일을 블루베리 몇알 사과 1/4쪽 정도 줄거면
고구마나 떡중 하나만
계란 두알 또는 닭가슴살 또는 닭다리정육구이 단백질을 좀더 주세요

[...]

아들인데 도시락이 너무 부실합니다.
저 정도면 아들은 너무 배고프다고 할 것 같은데 아닌가요?
다이어트할 것도 아닌데 일단 너무 양이 적네요.
떡은 몸에 좋을 것 없는데 굳이 고집스레 싸줄 필요가 있나 싶어요.

[원글]

아이가 싸가는 통있는데
락앤락 반찬통?세칸인데 다른거도 싫다고
더 양많은거도 싫다고 고집이에요 ㅠㅠ
이게 타협해서 이정도에요

과일은 아침에 또 먹어요
사과+땅콩버터
토마토, 키위등등

몇달안남은거 같기도하지만....ㅠㅠ

[..]

매일은 먹이기 마세요.
탄수화물을 먹어야 뇌운동이 되는건 맞는데
떡은 탄수화물이 너무 많아요.
낮에도 견과류를 좀 더 먹이세요.
그리고 점심 식사시간이 너무 늦어요.
1시~2시로 당겨보라 하세요.

[ㅇㅇ]

대사 원활한 젊은 사람에겐 전혀 문제없는 식단같아요
오히려 더 많이 먹어도될듯

[음]

삶은 계란 좋아하면
삶은 계란 2개 썰고, 좋아하는 샐러드 채소에
병아리콩 삶은 것 넣어서
올리브유, 식초, 간장을 동량으로 섞어 소스를 만들고 후추 섞어서 담아주세요.
여름에 아이스 아메리카노랑 먹으면 딱 좋아요.
만약 생채소 싫어하면
양파 호박 당근 방울토마토 가지등을
올리브유 소금 후추 넣고 볶아서 삶은 계란이나 닭가슴살이나 새우 구운 것과 병아리콩 섞어
소스 없이 먹어도 맛있어요.
저라면 고구마 과일 빼고(아침에 먹으니)
채소 넣어줄래요.
도시락 내용 중 채소가 빠져있길래 써봤어요.
골고루 잘 먹는 아들 둬서 부럽네요.

[....]

아들이 혈당 괜찮나요? 제가 전단계인데 떡 작은거 하나만 먹어도 혈당이 미친듯이 치솟거든요. (연속혈당기로 확인해요) 빵보다 더 바쁜게 떡이예요.. 탄수화물을 아주 잘근잘근 꽉 농축했다고 보시면 되어서.. 다른거 싸주심이..

[ᆢ]

달걀 하나 더 추가.
방울 토마토 추가
견과류 추가.
저 정도는 괜찮을 듯. 아이 원하는 대로 해주세요.
댓글 중 콩가루 쉐이크..좋아보여요.
떡이라 해도 양이 작아서 큰 일 날 정도는 아니에요.

[---]

병아리콩, 삶은 달걀이
굉장히 가스 차요! 조심~

[젊고]

양이 아주 적고 종류를 다르게 먹으니
괜찮을듯요
일반식 섭취시 탄수는 저것보다
더 많아요

[떡떡]

떡이라고 무조건 설탕많이
들어가진않아요
쑥인절미 나 가래떡
같은걸로해서주세요
김밥같은것도 완전탄수화물 인데요
떡이라고 무조건 나쁘진않아요

[경험자]

아들 재수시절에
매일 아침 작은 백설기 하나씩 먹었어요.
과민성대장이라 다른거는 못먹고
그나마 속이 편하다고
1되씩 해서 냉동실 두고 먹었어요.
아무일 없었어요

[^^]

아침에 저정도면 괜찮아 보여요. 무가당두유, 떡, 고구마, 달걀, 과일 조금..거기에 견과류 한줌만 추가하면 너무 좋겠는데요. ㅎㅎ 떡과 고구마 중 하나만 싸주면 금상첨화구요. 달걀을 2개로 늘려주면 더 든든해 보여요.

20대 남자아이들이라면 아침에 떡하나 먹는다고 문제 전혀 안됩니다. 아침에 약간의 탄수화물은 좋죠. 과일도 블루베리가 좋다고 하더라고요. 저는 50대라서 아침에 달걀 2개, 토마토 1개(방토로 대체하기도 함.), 오이 1/2개, 블랙커피 한잔 이렇게 먹습니다. ^^ 과일도 탄수화물이라서 안 먹으려고 하거든요.