요즘 반강제 1일 1식 하게 됐어요

[어쩌다보니]

작년 오른쪽 위 뒤에서 두번째 어금니 지르코니아 크라운 씌우고 최근 검진까지 큰 이상 없었는데

마지막 어금니 사이에 점점 음식물이 끼더니 이제 매 식사마다 꼭 치간치솔로 닦아줘야 할 정도에요

 

근데 전 류마티스관절염이 일찍 나타나서 벌써 젓가락질도 뻐근할 정도라 그냥 양치가 아닌 가장 안쪽 치간칫솔은 손에도 무리가고 턱도 아파서 지칠 정도라 자연스럽게 1일 1식만 하게 됐어요

마침 갱년기 급격한 체중 증가로 식단 관리 해야지 싶었거든요

 

최근 몇달 식욕 날뛸때 넘 괴로웠는데 다른 요인으로 식사든 간식이든 딱 하루 한번 몰아서 먹는다고 다짐하니 나머지 시간엔 아예 생각 안나네요

정확히는 양치 귀찮아서지만 며칠 지나고보니 제가 얼마나 음식중독이었는지 새삼 놀랐어요

 

어릴때 치아교정하거나 턱수술(질병으로)해서 엄청 살빠졌던 친구들 있었는데 역시 체중감량 자체는 식단이 99%네요

[저도]

어느순간부터 그 부분에 음식물이 끼기 시작해서 위에 사랑니를 뽑았는데 아래도 똑같은 상황이 되더라구요 아래 사랑니도 빼려다가 일단 치간칫솔 쓰고 있는데 식사할때 마다 껴서 신경쓰여요
정말 이쑤시개조차 사용안하던 사람이였는데 나이가 들면서 치열이 틀여지나봐요

암튼 치간칫솔중 기역자로 된 큰 거로 사용하니 훨씬 용이하게 사용하고 있어요 다이소꺼보다 마트꺼가 훨씬 튼튼하긴 하더라구요