다이어트 중인데 배고파요 ㅜㅜ

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다이어트 중입니다

외모를 위함.. 특히 뱃살 빼기 목적과 함께

건강 목적도 있어요

고혈압 등 성인병과도 싸우는 중

 

지난주 약 1.2킬로 뺐구요

오늘도 아침 적게

점심 건너 뛰고 

이른 저녁 소식했어요

 

예전 1끼를 두끼로 나눠 먹었죠

지금 힘드네요

이 고통 언제 끝날까요

힝 ㅜㅜ

 

이런 글 쓰면 운동하라는 댓글 분명 달리는데

매일매일 스쿼트 100개에

덤벨운동도 하고 플랭크도 합니다

[음]

그렇게 평생 하실 수 있으세요? 너무 음식량 적은 것 같고 그래서는 결국 요요올 거라고 생각해요.

[ㅡㅡ]

요요 100% 오겠지만 일단 빼고

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39/ 작년에 저렇게해서 4개월간 7킬로 뺐고 2킬로 늘었다가 다시 줄어드는중이에요 이미 10개월째 하는 중입니다

[ㅇㅇ]

저도 지금 배고픈데 자려고 누웠어요
저는 지금 두달째 다이어트중인데 7킬로 뺐어요. 아침 구운계란1개..점심 밥 저녁은 안먹어요. 운동도 열심히 합니다.

[힘들어서]

저는 번데기 넉넉히 넣고 야채스프 끓여놓고 배불리 먹어요. 살도 빠지고 맛도있고 배고픔을 전혀 느끼지 않는게 좋아요.

[오이랑 방토]

뭐 먹어도 되면 오이 드세요.
포만감 어마어마함
우유 데워서 반잔도 좋고요.

[그릭]

그릭요거트 드세요 점심으로 그릭요거트 먹었는데 아직까지 든든하네요