pt 수업 없이 근력운동 가능할까요?

[....]

근력운동이 중요하다는데, pt 수업이 꼭 필요한거죠? 수업비가 너무 비싸서 망설이고 있어요 ㅜ.ㅜ 수업없이 pt 하는 방법이 있을까요?

[피티전문]

유튜버들 있어요
몸치만 아니시면
헬스장 가서 실시간으로 영상 보면서
따라할 수 있어요

[단체 수업]

혹시 다니시는 체육관에 GX group exercise 수업 없나요?
엄청 도움되긴 하는데요 돈도 안들고 ㅎㅎ

[무료]

예 헬스장 등록하면 무료로 들을 수 있어요^^

[ㆍ]

근력은 제대로 배우고 해야 ㆍ
기구 사용법 제대로 배우고 해야 부상 방지
유투브에 나온 트레이너들 참고해보세요.
거울보고 자세체크 꼭 하시고요

[..]

pt 없이 혼자 헬스하고 있어요
시행착오가 있어 시간이 좀 걸리지만 혼자 할 수 있어요
유투브에 여성 처음 이런 단어로 검색하면 어떤 기구해야하는지 나와요 공부를 많이 해야해요 헬스책도 도움이 많이 됐어요

[꼭]

필요하다고 할 수는 없고
트레이너에 따라 역량의 차이가 있어
나에게 맞는 맞춤 수업을 해주는 선생을 잘 만나느냐에 따라
만족도가 달라지지만 아~주 생짜 초보라
감도 못잡는 상태라면 하시는게 좋아요.
아무것도 모르고 가서 대충 눈치보며 하기에는
운동을 좋아하셔서 시작하는게 아니라면 쉽게 포기하게 되더라구요.
대충 러닝머신만 하다가 몇번 가다가 말고..
저도 돈아까워서 pt안했는데 막상 받아보니
돈 많으면 평생 pt받고 싶더군요.

[음]

유튜브 보고 해도 내가 틀리게 동작할 수 있기 때문에 트레이너의 지도를 받는 게 좋아요.
전 일반 피티랑 메디컬 피티를 받아봤는데 정말 좋았어요. 저도 돈만 있으면 평생 피티 받고 싶었어요.

[...]

피티란 게 유행하기 시작한 지 10여년 됐나요?

헬스장 기구는 방법이 딱 정해져 있잖아요

무게 너무 많이 하지 말고 유튜브로 공부 좀 하면서
천천히 무게 올리세요

무겁게 해서 무리하면 다치니까 가볍게 하고
횟수를 여러번 하세요

[..]

유투브 힙으뜸 추천해요 이분거는 기본에 충실해요

[기구]

사용 위주로 10회 정도만 받으세요.
매일같이 식단관리하고 옆에 붙어서서 자세 봐주는것보단 늦지만,
기구쓰는 동작과 자세함ㄴ 10회동안 제대로 익히면
하나씩 유튜브도 보면서 가능합니다. 물론 전문가들이 보기엔 같잖겠지만
나름 탄탄해지기도 하고요...제가 그러고 있어요

[아니 ㅎㅎ]

원글님이 비싸서 pt 이외의 방법 없냐고 물어보는데, 다들 피티 받으라고 하면 우짜나요 ;;;;

저도 같은 이유로 (비싸서) 못 받구요
헬스장 등록하시면 대부분 한 두 번 서비스 차원에서 1:1 pt 수업 짧게 받게 해줘요
그 때 핵심 기구 사용법 집중적으로 문의하시고 이후에 그룹 수업과 유튜브, 그리고 지나다니는 강사 붙잡고 질문 등등 해결이 됩니다.

한 번에 몇 만원 개인 피티 수업 망설임 없이 받을 수 있는 사람들 얼마나 되겠습니까 ㅠ

참 그리고 그룹 수업도 많은 강사들이 돌아다니면서 봐주고 그래요.

[흠]

유튜브 보면서 하셔도 되겠지만
PT를 최소한 10회이상 돈 주고 배워서 하셨으면 해요

70 넘으신 할머니께서 헬스장에서 근력운동을 시작하면서 PT를 받기 위해, 나이를 속이고 음식점 알바를 하며 돈을 충당하셨다고 해요

좋은 트레이너에게 제대로 배우시는 게 장기적으로 이득