2킬로면 20분 걸리구요
적당한 속도인가요
아님
무릎 생각해서 좀 더 천천히 걸으시나요?
2킬로면 20분 걸리구요
적당한 속도인가요
아님
무릎 생각해서 좀 더 천천히 걸으시나요?
킬로당 10분 잡고 30분 동안 3킬로 뜁니다. 30분 중에 8이상 7분 정도 뛰고요. 나머지는 5.5로 걸어요.
걸려요.
지하철역 사이가 1킬로 남짓인데
저는 10분 넘어요.
조금 빠르신 듯.
느린 속도일까봐 쓰신 건가요?
45분에 걸어다녔더니 무르피 시큰거려서요. 내 몸이 그정도 길이를 버티지 못하더라고요.
느리게 걸어도 무릎은 아파옵디다.
20분 걸려요 느린거구나
빨리 걸으면 12분 천천히 걸으면 15분...
1킬로 10분은 경보수준일걸요...
10분이면 시속 6키로인데 보통 보다는 빠름 걸음이예요.
무릎이 아프시다 느끼시면 좀 천천히 걷고 운동삼아 걷는다면 유지하시면 좋은 속도라고 봅니다.
제가 한참 걸을때 시속 5,5키로 정도 걸었는데 아팠던 허리는 좋아지고 대신 발목이 아프네요 ㅎㅎ
못하겠어요
전 1분에 100보던데.......키로수는 모르겠음
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