밥대신 빵 안좋을까요?

[ㅡㅡ]

밥하루 한끼정도 안먹고 양배추샐러드랑 빵을먹는다면요

빵은 식빵,페스츄리 돌려가면서요;;;

식빵2장분량요

이정도의빵도 당뇨나 그런 건강에 안좋을까요?

[음...]

통밀 식빵 한 장 정도는 괜찮아요.
단백질,채소 먼저 드시구요.
하얀 식빵 2장은 혈당 많이 올려요.

[..]

패스츄리류빵은 식빵에 비해 버터랑 설탕이 훠~~~얼씬 많이 들어갈거예요.
빵과 떡에 설탕과 소금이 엄청 들어간대요.
저는 그래서 혈당측면에서는 밥.빵.면중 그냥 밥이 그래도 젤 나은거 같아요.

[ㅁㅁ]

평생 아침은 크루와상에 잼발라 커피랑 먹고 사는 프랑스 사람도 다 잘 살아요.
유독 한국인만 빵 먹으면 당뇨 걸리냐고...
물론 타고나길 췌장이 약하면 당뇨 걸릴수 있죠. 하지만 다는 아님.
뭐든지 적당히 드세요.
쌀 없이 빵 먹어도 된다고 생각합니다. 어떻게, 얼마나 먹냐가 문제겠죠. 샐러드 넉넉히 드시고, 우유나 유제품도 드시고 하면 상관 없지 않을까요.

[---]

아침에 빵먹은지 10년도 넘었어요......곧 60이 눈앞인데....당뇨.고혈압 없어요...

요근래 콜레스테롤이 조금 높아서 관리하고 있는데....매일 아침 빵이랑 그릭요거트 먹는데 그릭요거트 때문에 콜레스테롤 문제 되는지 살짝 걱정입니다....

[글쎄요]

가루보다 원물이 좋다고 하던데요.

[서양인과 한국인]

은 췌장인가...
다르다면서요
한국인이 당뇨에 더 취약하다고 들은거 같네요