75키로. 160.
인바디하면
근육량은 많다고 하네요.
테니스 가고 올때
편도 6000보가량 걷는데요
총 12000보. 주5회. 걷습니다. 빠른걸음
테니스가방 매고 가능할까요?
걸을때도
짱짱한 무릎보호대 꼭 하구요
50 입니다. 살살 뛰어보고픈데
엄두가 안나요 ㅜ
조언 부탁드립니다!!!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아래글보구요 살살 달리고픈데요 가능할까요?
저도 조회수 : 1,152
작성일 : 2026-05-05 14:51:56
IP : 211.212.xxx.55
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'26.5.5 2:54 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글테니스를 하는데 무릎 걱정을 하시나요??
테니스가, 갑자기 멈추고 방향 바꾸면서 무릎에 상당한 부하를 주는 운동 아닌가요?????2. 초보라
'26.5.5 2:56 PM (211.212.xxx.55)아직 격하게 하지도 못해유.
달릴수있을까요
살살 시도해볼까요? ㅎㅎ3. ㅁㅁ
'26.5.5 3:00 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글유툽에서...슬로우 조깅... 이렇게 검색해보세요
뛰는 법 나옵니다
발 착지 법 보폭 팔 위치 등....특히 발 착지법...
일본에서 노인들을 위한 운동으로 개발되어 유행하는 운동법인데
슬로우 조깅 글에... 무릎 나간다는 댓글을 보면... 대체 어떤 건강상태인지 의문이 들기는 합니다
착지법이 중요하니 꼭 숙지해서 해보세요4. 감사감사
'26.5.5 3:00 PM (211.212.xxx.55)넘 감사합니다.
한번 찾아볼께요!!!5. 갱년기에
'26.5.5 3:35 PM (175.214.xxx.135)아무것도 안했으면 저 아마 두달전보다 더 쪘으면 쪘지
빠지진 않았을 거예요.
그래도 조금이라도 빠지고 붓기도 좋아졌어요.
50이면 가능하실거예요.
제가 55니까요.
화이팅!6. 홧팅
'26.5.5 3:42 PM (211.212.xxx.55)힘내보겠습니다
살살 슬로우조깅
1분씩이라도
시작해보겄습니다7. 응원
'26.5.5 3:53 PM (27.164.xxx.153) - 삭제된댓글쿵쿵 발바닥으로 뛰지말고 앞꿈치부터 통통뛰고 허벅지 엉덩이근육에 집중하세요
종아리힘들어가면 무릎으로 뛰는겁니다8. kk 11
'26.5.5 4:46 PM (223.38.xxx.187)뛰다 걷다 해요
9. 넵넵
'26.5.5 4:52 PM (211.212.xxx.55)아주 조금씩
폼 잘 잡아가며 슬로우조깅 해 보겟습니다.
허벅지 엉덩이근육 집중할께요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1808546 | 뭐겠어요. 미국이 이란이랑 전쟁재개 검토 4 | ... | 2026/05/12 | 2,718 |
| 1808545 | 주식 뭔일 있나요?? 10 | .. | 2026/05/12 | 5,696 |
| 1808544 | 소불고기에 사과넣어도 돼요? 3 | 금붕어 | 2026/05/12 | 1,225 |
| 1808543 | 주식장 뉴스 있나요? 4 | ,,,,,,.. | 2026/05/12 | 2,507 |
| 1808542 | 학종 생기부는 이제 거의 상향 평준화 되지 않았나요? 7 | ----- | 2026/05/12 | 1,214 |
| 1808541 | 쿠팡 팝업은 무슨권한이 9 | 집중력 방해.. | 2026/05/12 | 1,118 |
| 1808540 | 라디오 채널 추천해주세요 3 | .. | 2026/05/12 | 738 |
| 1808539 | 오늘 엘지전자 폭등인데 왜? 4 | 나무 | 2026/05/12 | 3,696 |
| 1808538 | 런닝형 브라 입고 벗을때 어떻게 해요? 19 | 어렵네 | 2026/05/12 | 2,622 |
| 1808537 | ems전기치료 하는곳 아실까요? 1 | . | 2026/05/12 | 672 |
| 1808536 | 오렌지 비앙코 좋아하시는 분 계시죠..... 3 | coffee.. | 2026/05/12 | 1,327 |
| 1808535 | 방탄멕시코공연보니 아버지사랑도 대단하네요 9 | ㅇㅇ | 2026/05/12 | 2,931 |
| 1808534 | 3프로예금만기 13 | 하얀 | 2026/05/12 | 3,016 |
| 1808533 | 2차고유가지원금 대상여부 확인만 할수없나요 1 | .. | 2026/05/12 | 2,044 |
| 1808532 | 캐시미어 집에서 세탁성공하신법 알려주세요~~ 5 | 모던 | 2026/05/12 | 1,819 |
| 1808531 | 저도 코스닥150.지긋지긋해서 3 | 여인5 | 2026/05/12 | 2,141 |
| 1808530 | 이길녀 총장 버금가는 또 다른 최강 동안 발견 12 | 췌꽉 | 2026/05/12 | 4,361 |
| 1808529 | 저희 엄마는 돈주는 자식 좋아해요 24 | ... | 2026/05/12 | 4,385 |
| 1808528 | 전남친 SNS에 좋아요 누름 ㅠ 6 | 이불킥 | 2026/05/12 | 2,476 |
| 1808527 | 전력주는 왜 계속 파란불인가요? 8 | 반반 | 2026/05/12 | 2,647 |
| 1808526 | 화초 고수님께 여쭈어요 4 | 한가한오후 | 2026/05/12 | 1,070 |
| 1808525 | 한동훈 “방송사 제안 TV 토론 응해라”…하정우 “법정 TV 토.. 35 | .. | 2026/05/12 | 1,985 |
| 1808524 | 명언 - 때로는 지나치게 자신에게 비판적 | 함께 ❤️ .. | 2026/05/12 | 913 |
| 1808523 | 아침마당에 8 | 어휴 | 2026/05/12 | 2,222 |
| 1808522 | 코스닥 지긋지긋해서 팔았어요. 7 | .. | 2026/05/12 | 2,818 |