약사가 뽑은 먹자마자 살찌는 음식 순위

[ㅇㅇ]

1) 떡볶이

2) 도넛

3) 김밥

4) 액상과당음료

5) 케이크

6) 츄러스
7) 짜장면

8) 양념치킨

9) 아이스크림

10) 대창구이

 

얼마 안 먹은 것 같은데 순식간에 살을 찌우는 요주의 음식들이 있다. 관련하여 심현진 약사가 SNS를 통해 ‘먹자마자 살로 직행하는 음식 순위’를 공개했다. 

 

https://v.daum.net/v/20260504070214810

[어머]

왜 라면이 없죠?
물끓이러 갑니다

[9번 ㅠㅠ]

요즘 꽂혀서 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

확실히 이제 고기는 순위가 밀려요. 보쌈 같은거는 순위 진짜 낮을것 같네요.

[......]

짜장면하고 떡볶이하고 순위가 이렇게나 많이 차이나다니

[......]

다시보니, 김밥은 왜요?

[ㅇㅇ]

그냥 맛있는 것은 전부다

[..]

2,4, 10번 빼고 다 좋아하는건데..
김밥은 왜요?
시금치 계란지단 우엉나물 소고기볶음 어묵조림 김 거기다 밥 따로 먹으면 소위 건강식이라는 한식인데..

[원인과 결과]

4버 10번은 싫어 하고 안먹습니다만
나머지는 제법 먹습니다.
88사이즈는 다 원인이 있었던 거네요 ㅋㅋ
엇그제 떡볶이 먹으면서 불현듯
이거 정말 살 찌겠다 느꼈어요
짜고 맵고 달고 탄수화물 떡에 가공식품 어묵에
튀긴 만두나 김말이를 추가하니 이건 뭐 ㅎㅎ

[탱고레슨]

대창구이는 아닐텐데요. 탄수화물이 아니어서..

[미국왔더니]

보름만에 살이 내리는 기미가 보임요.
왜냐.
코스트코 떢볶이, 강제 끊김 당함. ㅋㅋㅋㅋ
35년어쩌구수유리우동집 김밥을 가끔씩 먹었고,
다른것들은 입에도 안대는것들 이에요.

닭튀김 엄청 좋아하고, 햄버거 매일 한두개씩 먹음에도 살 안찌는 이유가,
닭튀김은 튀김과 껍질 싹 벗기고 살만 먹음.
햄버거에 들어가는 소스 싹 빼고, 감튀대신 콜슬로(의 물은 따라버리고) 물이나 커피로만 먹음.

맨날 ai에게 칼로리 제거법 물어보고 하루의 칼로리를 1300으로 맞추도록 계산하면서 먹었어요. 그 외에 항상 먹는 음식들 다 써놓고 뭐가 모자라느니 뭘 더 먹어야느니, 어떤걸 더 빼야느니 물어보고 먹었네요.

[...]

방금 호떡먹었어요 떡볶이와 츄러스 사이 어디쯤이라 보면 될까요

[ㅐㅐㅐㅐ]

저 지금 수술후라 유동식 식단중인데
이글 봤어요
수술전부터 식단조절에 금식에
제대로 된 음식 먹어 본 지 열흘 되었는데
이글을 봤네요

살이고 뭐고
잠 자기는 글렀다

[에고]

13478 나머지 다섯개는 안 좋아하니 이 정도면 양호한 거 아닌가 혼자 주장해 봅니다

[..]

저거 다 안좋아하는데 살쪘어요

[계란판이 또]

믿을수없는 좃*계란판 기사
심현진이라는 분이 진짜 약사이긴한가요?
객관적으로 측정된 열량이 있는건가요?

[...]

케이크는 생크림 싫어해서 생일때 한 조각이면 되고 치킨 대창 아이스크림 안 먹고

나머지는 한달에 한번 먹을까 말까

컵떡볶이 팔면 마트나 온라인 주문할때 꼭 넣어요. 거의 주식이죠. 근데 살은 안 쩠어요

운동 전혀 안 해, 뱃살은 있어서 마른 비만 아닐까 추측합니다

[ㅇㅇ]

첫댓님 너무 웃겨요 ㅎㅎ
라면 맛있게 드셨는지 모르겠네요

[dk]

액상과당이 살 많이 찌죠
뭐 탄수화물 폭단 메뉴는 말할것도 없구요
까페에서 마시는 달달한 음료들 커피안에 들어가는 시럽과 토핑, 크림
그런거 먹고 뱃살 많이 쪄요
여자들이 또 그런 메뉴 좋아하잖아요

[ㅇㅇ]

김밥 한 줄에 떡볶이 한 접시 해치우고
아이스크림으로 입가심..

[ㅇㅇ]

혈당과 인슐린 관점에서 쓴 리스트네요
단순히 열량이 문제가 아니고
체내에 들어가 열원으로 변경되는 과정을 살핀거라
저탄고지 다이어트와도 일맥상통이네요

[3가지는]

다른건 다~ 안먹을수 있는데.
대창은 못먹음, 짜장면이나 츄러스 안좋아하고
근데 떡볶이나 김밥을 어떻게 참죠??
이건 주식 아닌가요??

[어머머??]

김밥 지못미

인간 신체의 대사가 얼마나 복잡미묘한 영역이고
체질에 따라 차이도 큰데
단편적인 사견을 당당하게 떠벌이는 자는
수많은 사람들이 겪을 혼란과 부작용 생각은 아예 안 하는지???

[. . .]

김밥이 찐다는건 한줄로 끝내지 않기 때문인걸까요?
집김밥 싸면 인당 세줄은 기본인데...
김밥 빼고 다 안좋아하는데 왜 전 살이 쪘을까요...ㅜ

[10]

대창빼고 동의.
일반 김밥은 밥을 엄청 많이 깔아요. 떡처럼 눌러놓고. 밥대신 계란, 야채 등으로 깔면 다른 얘기겠지만 시판 김밥은 살찌는 게 맞음

[ㅇㅇ]

김밥이 혈당올리는것도 거의 최고 더라구요
제 경험상으론 씹을게 없는 음식이.제일 위험하고
아이스크림, 단음료
그다음 정제탄수화물 덩어리 조심
떡뽁이,면요리

[음]

떡볶이등 언습된 음식들 좋아하는 사람들
날씬하고 건강한 사람들도 많아요.

열거된 특정 음식이 잘 못된것보다 개인 식습관 문제가 더 크죠

[응?]

약사가 뭐라고
이분야는 영양사 아니면 그냥 온라인 잡솔아님 홍보?

[라붐]

휴 ~ 다행

어제 오늘 제 기준 라면 반 개도 먹으며 폭식했는데

먹은것들이 저리스트에 한 개도 없어

마음 평안하네요 ㅋ ㅋ

어린이없는 휴일에 더먹으며 딩가딩가해야겠음다 힛!

[ᆢ]

밥솥 한통 하면 김밥 몇 줄 안나와요

[...]

떡은 0순위일듯

[김밥이]

댓글에 뭔 김밥이 밥을 엄청 깔아요?
김밥 좋아해서 주로 포장해서 사와서 먹는데
배워보려고 만드는걸 항상 눈여겨 봐요.
밥은 딱 한주먹 넣던걸요?
어차피 밥과 반찬 먹으면 먹는 밥 양이고요.
반찬 먹는만큼 김밥안에 들어가는 재료들
한꺼번에 먹는다 치면 칼로리가 높은것도 아닌데요?
그리고 양념치킨은 순위에 들어가고
저는 아주 가끔 먹는 치킨...양념없이 그냥 튀긴 오리지널 치킨만 먹는데 이건 괜찮구요?
그리고 약사들의 저런글 안믿어요!!!
자기네들이 무슨 영양학 전문가도 아니고...

[...]

50대 남편이 굉장히 마르고 운동 전혀 안해요.
건강 검진 주기적으로 하고 결과 안좋은데는 없는데 살이 안쪄요.

깡 마른 남편이 좋아하는 음식

짜장면
햄버거
콜라
피자
파스타
김밥
아이스크림
도넛
치킨
과일쥬스
곱창

희한해요.

[첫댓글님]

제가 라면을 한달동안 엄청 먹어봤는데요
라면 살 안찌더라구요

그래서

라면은 우리가 생각하는것보다 살 안찌는걸로 ㅎㅎ

[45년 친구가]

떠났습니다
평생 함께 할거라 맹세했는데..
방금 소천하셨습니다
떡볶이님
삼가 고인의 명복을 빕니다
그동한 함께해줘서 행복했습니다...

[..]

조금 먹으면 안쪄요. 많이 먹으니 문제지.

[체질 문제]

저 1년 이상 매일 떡볶이 먹고 살았는데 날씬
지금도 자주 먹어도 뚱뚱하지 않아요
최애가 떡볶이 아친 쑥찰떡 백설기 젤 좋아하은데 날씬해요
아이스크림 포토릿 빵순이이고요

[와]

떡볶이가 1위라니..
김밥 요즘 자주먹는것들
ㅠㅠ