42살인데 무릎이 아파오네요

[크크]

아직 젊다 생각했는데 아닌가봐요.....

손가락도 뻑뻑하고 무릎도 아프고요....

이 나이에 다들 이러나요???

 

[음..]

아직 잘 관리해 주면 괜찮아집니다.
걱정하지 마세요~

[ᆢ]

초기에 병원 다니고 연골 아끼세요
무조건 하루 만보는 아니고 적당히 걸으세요

[ᆢ]

연골이 닳았다는 얘기고 통증이 오면 다리를 열심히 사용해서 그래요
아끼는 방법밖에 없어요
근육 운동하고 무릎이 몸무게 1kg당 3-4배의 하중이 가서 부담이 되니까 살 찌면 더 아파요
오늘 정형외과 가서 무릎수술 상담 받고 왔어요

[제경우]

저도 40대 초에 무릎 아팠던 시기가 좀 있었는데 연골 문제가 아닐 수도 있어요. 무리한 요가 자세 이후부터 아팠거든요. 요가 관두고 수영하고 다른 운동하다보니 통증이 없어졌어요.
지금 오십대 중반인데 지금까지도 괜찮아요.

[무릎이 아플땐]

진료후 정확한 진단을 받고 무조건 근력운동해야돼요
걷기가 만능이 아니에요.
헙벅지 엉덩이 근육 강화운동해야돼요

[kk 11]

너무 빨라요 병원 검사하세요

[,,]

너무 젊은데 이상해요. 그럴 나이 아니다 싶고요.