식사 대신 고구마나 키위요

[00]

식사 대신 작은 사이즈의

고구마나 키위를

먹으면 당지수가

비교적 낮은 편일까요

 

 

[제목만]

보고 밥 먹지 말고 고구마나 키우라는 말인 줄 알고 들어왔는데..
제가 눈이 많이 침침하네요. 힝..

[키위는]

괜찮은 편인데 고구마는 혈당 엄청 올라요

[..]

첫댓님 제가 쓰고 봐도 말 돼요 ㅋㅋ
얼핏 보니 식사 대신 고구마나 키워요 같네요


고구마는 많이 올리는군요

[....]

저도 식사대신 고구마를 키우라는 말인줄 알고 들어왔어여
요즘 신박한 다이어트 방법인가했네요 ㅋㅋ

[저도]

고구마나 키워 먹어라 로 읽었습니다 ㅎㅎ.

[저]

첫댓인데요, 고구마 키우면 예쁘더라고요. (댓글이 산으로 가네요. ㅎㅎㅎ)
https://search.naver.com/search.naver?ssc=tab.image.all&where=image&sm=tab_jum...

[고구마는]

조리법에 따라.혈당지수가 다르다네요
쪄먹으면.비교적 낮은편이래요
단백질이나 채소랑 같이 먹으면 속도를 더 늦춘답니다.

군고구마는 많이 높대요

[저는]

저녁때 밥대신 찐고구마를 먹습니다

[..]

저도 계속 키워라로 읽었네요
왜이러니

[…]

감자보단 낫지만 달잖아요?
달면 무조건 당스파이크가 생겨요

단백질과 야채를 추천해요
삶은 달걀에 우유 한잔,
삶은 블로콜리나 두릅을 몇개 먹어요

[...]

고구마는 구워먹지 말고 꼭 삶거나 쪄서 드세요