건강검진 결과가 안 좋게 나왔네요.

[흠..]

세세하게 

 

입에 담기도 무서운 내용이네요.

 

식도염에 있는데 이거 악화될 수 있고 

 

다르게 안 좋아질 수 있으니 조심하라고 하네요.

 

식도염도 고쳐지는 병인가요?

 

이걸 어떻게 고치죠?  

 

혼자 살게 될 거 같은데 ... 나중에 무서운 병 걸려서 혼자 있으면

 

인생을 후회하면서 속으로 겉으로 많이 울겠네요...

 

못 해본 거 후회하면서... 

 

 

[kk 11]

커피 술 자극적인거 안먹고 야식 금지
먹고나선 가벼운 운동 요

[ㅡㅡ]

나이들수록 건강검진 결과가 길어져요 .
늙으면 병 생기죠.

[잠자기]

두시간전 드시지 마세요.베개 높게

[...]

밥먹고 바로 눕지 마세요
저도 그렇게하다 식도염 걸렸어요 ㅠㅠ
밥먹고 최소 30분은 앉아 있기

[과식도]

절대 노노 소식해야 됩니다 그래서 지속하기 힘들어요

[...]

커피가 제일 클 것 같아요
그외에 너무 뜨거운거, 차가운거, 매운거 피하시고
노력하면 확실히 좋아져요.