무릎 관절에 자전거 괜찮을까요?

[ㅋㄷㄹ]

무릎 관절이 않좋아요

어릴떄부터 항상 서서 알바를 하고 최근 몸무게가 너무늘다보니   더 악화됬어요

 

그래서 실내용 바이크를 사서 타볼까 하는데

혹시 무릎관절을 더 악화시키는거 아니겠죠?

어르신들한테도 좋다고 하는데 

무릎 관절 약한 사람 괜찮을까요?

 

참고로 살찐 58 세 입니다.

[.....]

전 무서워서 안 해요
요가 1년하고 무릎 아파져서 헬쓰pt로 돌렸어요

[관절]

최근 정형외과에서 들은 말이예요
관절 안좋으면 허벅지 근육 키워야 하고
수영도 좋지만 실내자전거가 더 좋을 거 같다고
하더라구요

[..]

무릎연골 없는 박지성도 의사가 자전거를 추천하더군요
안장 높이가 중요해요 자전거 안장 셋팅하는 방법 유투브 보고 하세요

[섬원엘스]

저도 무릎 안좋은데 자전거도 안좋더라구요 수영이 젤 좋고 전 헬스하며 무릎 주변 근육 키우고 러닝하는데 그러니 괜찮아요

[ㅇㅇ]

운동을 하면 건강에 좋다

맞는 말입니다
그러나 예외도 있습니다
그런 경우는 대부분
잘못한 경우죠

자전거도 마찬가집니다
잘 하면 득이되지만

자세가 나쁘면 마이너스입니다

공부 좀 하시고 해보세요

무릎은 몸무게 줄이기가 정말 중요합니다

[ᆢ]

저 무릎 안 좋은데
헬스에 자전거 타기는
더 안 좋았어요
여러번 실험 해 봤는데
무릎에 무리가 와서
지금은 다른것만 해요

[ㅇㅇ]

고관절을 이용해서 허벅지로 타야하는데 운동 초보시면 감잡기 힘들어요.
박지성은 정형외과 의사보다 더 전문적이니 자전거 권해도 찰떡같이 알아들었을겁니다.
안장 높이도 조보시면 무의미하십니다.

헬스장에 엄마 친구분들이 자전거 타시면서 저보고 안하는것보다 낫지않냐고 하시는데 저는 그렇게 타시면 안하는게 낫다고 말씀드려요.
차라리 사부작 걸으시거나 수영하시라고요.

[...]

물속 걷기 추천...

[수]

저는 무릎이 안좋은데 자전거 하루에 두시간씩타요. 한강따라서요. 갑자기 이글보니 원래 무릎이 가끔씩 아팠는데 자전거 탄후로 아픈적이 없었네요. 안장높이 유튜브 보고 맞췄고 전 바퀴가 작아서 그냥 적당한 속도로 타요.

[ㅇㅇ]

사람마다 다른가 보군요
아는분 59년생 무릎아픈데 자전거 타고
괜찮아 졌다고 했어요
허벅지 근육이 생겨서요
그래서 등산도 같이해요 적당히요