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오늘하루 먹은것들

다엿 조회수 : 2,339
작성일 : 2026-04-26 22:43:21

아침 올리브유한스픈 아메리카노

점심 달걀3  참외작은거1

저녁 참외작은거1  아몬드10

그리고  생수를 1리터  종일 조금씩 마셨어요. 한달 이 식단으로 해보려구요

IP : 218.48.xxx.195
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡㅡㅡ
    '26.4.26 10:47 PM (221.151.xxx.151)

    고구마 2.라면 반개.견과류 한 주먹.
    갈비 3토막.알배추 5장?

  • 2. ..
    '26.4.26 10:57 PM (211.208.xxx.199)

    안돼요. 한 달이나 이렇게 못먹을뿐더러 병납니다.

  • 3. ᆢ
    '26.4.26 10:59 PM (14.36.xxx.31) - 삭제된댓글

    와퍼 한개, 감튀 6조각, 이연복짬뽕 밀키트에 양배추 새우 호박 추가해서 0.7개, 사과 한개, 요거트 한개, 딸기 네알

  • 4. ..
    '26.4.26 11:55 PM (125.179.xxx.245)

    고기 잘 안 먹는데((혼자 있으니깐 잘 안 먹게되더리구요).
    원글님처럼 딜걀로 딘백질 섭취해도 되겠죠?

  • 5. ...
    '26.4.27 6:09 AM (49.1.xxx.164)

    한달은 몸 망가져요

  • 6. 플랜
    '26.4.27 7:10 AM (125.191.xxx.49)

    그 방법은 극단적인 다이어트네요
    건강 해칩니다

    아침 삶은 달걀두개 견과류 5알 감자1개
    점심 탄단지 맞춰서 적당히 먹기
    저녁 삶은 달걀 두개 견과류 5알 감자1개

    이렇게 드심 비교적 건강하게 살빠져요

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