저는 무려 86kg이에요

[ㅡㅡ냥]

 

 

키는

창피해서 말씀 안 드리겠습니다

 

주우재처럼 마른 사람은 도대체

비결이 뭘까요?

 

76kg딱 만들고 싶어요.

 

65kg이 아이디얼인데 그건 불가능이고요

[...]

마운자로 도움을 받아보시는건 어떨까요

[..]

날씬도 노력이 필요한데
모쏠은 노력 자체를 안하니 아무것도 못하는거임.

[ㅇ]

저 20kg 감량했어요. 다시 빼라고 하면 못할 거 같아요. 활동대사량만큼 먹으며 유지하고 있네요. 운동은 따로 안하고요. 뺄때는 기초대사량만큼 먹고 운동했어요.

[ㅇ]

저도 엊그제 78 키로 찍은 사람이라 감히 조언드리기 어려우나 오늘 아침 2키로 뺀 기념으로 말씀 드리자면,
솔직히 먹는거로 조절한다는건 정말 어려운 일이고
저녁에 집에서 다이어트 운동을 따라 했습니다
빡세고 그런거 아니고
그랬더니 일단 몸의 라인이 잡히기 시작합니다
거기다가 운동후에는 안먹게 되니깐 저녁식사 하시고 9시 이후에 하시면 됩니다
권투를 빌어요

[그리고]

정신과 꼭 가서 약먹어요
어떻게 매일 신세한탄
댓글 첨 답니다

[...]

몸무게에 반가워서 들어왔다가
권투에서 놀라고 나갑니다.

[죽기싫어서]

아직 건강하신가봐요?
저는 건강검진가면 예전엔 그래도 과체중 수준이었는데.
오십대로 들어서니 비만으로 나옵니다.
의사가 고혈압, 당뇨, 고지혈증 약 일찍 시작하지 않으려면 살 빼야한다해서 하루 한끼는 샐러드, 한끼는 일반식사 먹으니
살이 빠지긴 하네요.
제가 아직 죽기는 싫은가봐요. ㅎㅎㅎ
죽는것보다는 못 먹는게 낫지. 하며 배고플때마다 샐러드만 씹어 먹고 삽니다.
처음엔 힘들었는데, 안먹어 버릇하면 안먹어지데요.
처녀시절이나 5,60대나 똑같이 날씬한 사람들보면 다들 그렇게 안먹더라구요.
먹는것도 습관이라 먹는걸 멈춰야 ㅣ

[...]

건투를 빌어주세요. ㅎㅎ

[삼시세끼]

다 드세요 밥 반으로 줄이고 반찬도 줄이고
딱 요거만 드세요 가끔 요거트하나 과일 반쪽 정도 드시고
미를 위한거 보다 체중이 많이 나가면 무릎에 무리가 와요
건강을 위해서 식단부터 줄여보세요
운동은 오히려 심하게 안하는게 나을듯 하고요

[권투적은 사람]

식당에 왔는데 앞자리에 앉은 남편이 능계탕을 먼저 먹기 시작해서 다시 볼 새 없이 올렸는데 ㅎㅎ

[..]

제가 둘째낳고 80키로 넘었었어요. 인생 첫 다여트를 한약으로 해서 60키로 찍고 3년 유지하다가 회사 두번 옮기는 바람에 10키로 쪘다가 지금 다시 다여트 하고 있어요. 마운자로 하고 있는데.. 한약이든 마운자로든 의지가 있으면 시작해보세요. 살 빠지면 세상이 달라보입니다.

[42키로]

안먹어요 두끼나 한끼 겨우 먹고 양도작어요

[ㅋㅋㅋㅋ]

모쏠. 키가 168인데 86kg이었던거에요?

ㅡㅡㅡㅡ원글이 모쏠인거 알아본것도 신기하고
모쏠. 진지하게 부르는것도 넘 웃겨요
ㅋㅋㅋㅋ

[먼지]

저도 채중 감량해야 하는데, 식사양을 반으로 줄이고 군것질 안하는 것이 중요하네요~

[..]

제 남동생이 주우재 같은데요 평생 먹는거 관심없고 그냥 적당히 먹어요
예전에 그냥 삼시세끼 알약으로 대체되면 좋겠다고 했었어요
지금 거의 오십인데 평생 181에 62키로에요;; 제일 많이 쪘던게 64 적을땐 60
아주 안먹는건 아닌데 살이 안쪄요...체질인가봐요;:
그런데 같은 남매인 저는 67에 63키로 ㅠ.ㅠ 퉁퉁합니다

[ㅇㅇ]

위고비로 살빠지면 자신감도 몸매도 기운도 살아나요.추가로 위가 줄어서 조금씩 먹게 되고 살뺀거 유지하고 싶어서 조심하게 되지요.

[...]

168cm은 모쏠의 희망사항.

[..]

위고비를 하세요
돈아까워서 덜먹게되요

[남자?]

주우재 말하는거 보니 남자분이신가요?
술,음료,밀가루만 딱 끊어보세요
그냥 빠져요
5키로쯤 빼시고 운동하세요
남자분이시면 근력 키우며 다이어트 하시면 훨 효과적일거예요.

[ㅇㅇ]

키가 문제가 아니었네요
그래도 희망이..
체중은 줄일 수 있으니..

[엥]

160초반대 아니었어요??

[시작이반]

밀가루만 끊어도 살 빠지더라고요.
빵, 과자, 면종류 안먹으니 몸도 확실히 가볍고
피곤도 덜하고.

[에구]

모쏠 좋은직장 다니나 보다 그 키에 그 몸무게면 위에서 관리안한다고 눈치 안주냐
삼성도 임원들 머리 허옇게 하고 다니면 날벼락난다는데
모쏠 월급 타면 그 약의 힘을 빌려서라도 어찌 좀 해봐라
168이면 준수하네
울 아들 친구 165인데 키큰 이태리 여자하고 결혼했다
모쏠 힘을 내라
당장 병원가서 처방받아서 살부터 빼길

[...]

주우재같이
새모이만큼 먹으면 당연히 누워있어야겠죠
본업만 힘쓰고 여가는 제로가 되는것임

[ㅋㅋㅋ]

전 권투가 다이어트 복싱 추천하시는 줄 알았는디(여러가지 중의적 표현인가)
일해라 절해라... 의 개념으로 ㅋㅋㅋ

[오전에]

좀전에 공무원채용검진받으러 동네 내과 갔다가
어머님뻘 되시는분이
20킬로 빠지셨다고 간호사랑 얘기하더라구요.
이치료 때문에 못드셔서 그렇다고..
옆에서 들으면서
역시 먹는게 제일 크구나 했어요..
그거듣고 아~해놓고
오는길에 떡집에 놓인 절편을 그냥지나치지못했어요ㅠㅠ 쑥절편하나 하얀절편하나.

[ㅇㅇ]

죙일 우울한데 권투 때매 젤 크게 웃었습니다^^
역시 웃어야 도파민 나오네요
권투 적으신분 감사요ㅎㅎㅎ
아 계속 웃겨요