매일 식단조절하고 걷기운동 하고 5키로 감량했어요 뱃살은 두둑한 그대로에요ㅜㅜ
유산소운동은 해도 근력운동을 안 한 탓일까요???ㅜㅜ
뱃살 빼고싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단조절+걷기 5키로 뺐는데 뱃살은 두둑한 상태 그대로에요
뱃살ㅜ 조회수 : 3,433
작성일 : 2026-04-21 19:33:52
IP : 39.122.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기를
'26.4.21 7:38 PM (211.234.xxx.234)걷기를 제대로 아랫배(코어) 힘주고 바르고 빠르게 걷기
2. 먹는게
'26.4.21 7:42 PM (121.136.xxx.30)중요해요 단백질을 잘먹어주면 근육이 많이 빠지지않아요 절식이나 풀만 먹으면 근육이 제일 먼저 무섭게 빠지죠
3. 중년
'26.4.21 8:36 PM (106.101.xxx.137)중년뱃살은 순환과 영양소에 있어요
영양소와 칼로리가 부족하면 몸이 지방을 축적해요
그리고 하제랑 복부 골반 고관절 관련 스트레칭 중요합니다
유튜브 중년뱃살 뱃살 폼롤러 골반 이런 키워드로 찾아보세요4. 원글
'26.4.22 7:27 AM (39.122.xxx.6)댓글 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1806067 | 지금 투자할 때 아니야 버핏의 경고 28 | .. | 2026/05/09 | 12,388 |
| 1806066 | 서울대 출신이 30만명? 15 | ........ | 2026/05/09 | 5,255 |
| 1806065 | ㅋㅍ 에서 스마트폰 구매 4 | ay | 2026/05/09 | 2,092 |
| 1806064 | 이젠 무서울 정도...태극기집회서 “윤어게인” 외친 여성 정체 1 | ㅇㅇ | 2026/05/09 | 3,200 |
| 1806063 | 초등생 점심시간 운동장 사용금지 5 | ........ | 2026/05/09 | 2,976 |
| 1806062 | 전기밥솥으로 음식해먹으니 넘 편하네요 17 | ㅇㅇㅇ | 2026/05/09 | 6,643 |
| 1806061 | 나의 삼전 주식 단가 ㅋ 12 | 손가락 관리.. | 2026/05/09 | 6,826 |
| 1806060 | 주식 종목이 투자주의 경보로 6 | 주식초보 | 2026/05/09 | 3,135 |
| 1806059 | 김용남 지지하는 이언주 페북 글 17 | ㅇㅇ | 2026/05/08 | 2,320 |
| 1806058 | 한국이 백내장을 순식간에 정복한 이유 16 | 대박 | 2026/05/08 | 12,783 |
| 1806057 | 전현무 그림 재능 있어요 25 | 재능 | 2026/05/08 | 6,561 |
| 1806056 | 한국에 BTS좋아하는 사람이 많을까요 싫어하는 사람이 많을까요?.. 34 | ㅇㅇ | 2026/05/08 | 3,750 |
| 1806055 | 가성비갑 프라이팬 꼭 보세요 18 | 유용한정보 | 2026/05/08 | 6,286 |
| 1806054 | 미장 시뻘개요. 10 | ........ | 2026/05/08 | 5,898 |
| 1806053 | 빌라에 삽니다. 18 | ... | 2026/05/08 | 6,344 |
| 1806052 | 박보영 수상했네요 14 | Fh | 2026/05/08 | 11,883 |
| 1806051 | 김숙 제주도 집은 방송국 비용으로 다 고쳐주는건가요? 6 | ... | 2026/05/08 | 5,895 |
| 1806050 | 김용남 3년 전 발언 14 | .. | 2026/05/08 | 2,294 |
| 1806049 | 한동훈 부인 뭔가 분위기가 괜찮네요 38 | 나름 | 2026/05/08 | 6,625 |
| 1806048 | 자녀 핸드폰요금은 취직하면 독립하나요 8 | ... | 2026/05/08 | 2,047 |
| 1806047 | 대군부인) 주상전하와 변우석 회상신 7 | ... | 2026/05/08 | 3,413 |
| 1806046 | 77년생인데요, 벌써 올해 엄마 돌아가시고, 주변에 돌아가시는분.. 33 | ㅇㄹㅇㄹㅇ | 2026/05/08 | 16,049 |
| 1806045 | 홍천 같은 스위스 7 | ㄸㄸ | 2026/05/08 | 3,487 |
| 1806044 | MBC 이진 아나운서 아시나요? 5 | ........ | 2026/05/08 | 3,937 |
| 1806043 | 백상, 추모공연에 2 | 하필 | 2026/05/08 | 4,122 |