팔다리 가는거에 비해 힙이 좀 있는데
이게 쳐지니 다리도 짧아보이고
옷태 특히 바지핏이 진짜 별로네요. 네모 궁뎅이 ㅡㅡ
스쿼트가 좋다고하는데 무게를 안쳐서 그런지 별로 효과도 없는 것같고..
운동으로 힙업효과 보신 분 계신가요?
운동말고 지방흡입 같은 시술은 어떨까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
힙업 운동 어떤거 하시나요?
.. 조회수 : 2,217
작성일 : 2026-04-18 15:11:29
IP : 223.38.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄱ
'26.4.18 3:17 PM (58.228.xxx.36)스쿼트해보세요
덤벨같은거들고 중량있게2. ...
'26.4.18 3:39 PM (115.138.xxx.39)힙쓰러스트 100개
덩키킥 100개
덤벨들고 루미니안 데드리프트 100개
매일 해요
힙업에 도움되네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803432 | 남자가 사랑하면 지갑연다는 얘기 55 | ... | 2026/04/21 | 7,207 |
| 1803431 | 종아리가 땅땅하면서 얼얼한대요... 6 | 다리 | 2026/04/21 | 1,558 |
| 1803430 | 맘x터치 진상녀는 목적이 있는거 아니었을까요? 8 | ........ | 2026/04/21 | 3,510 |
| 1803429 | 아래 녹내장 글 보고.... 여러분 정기적으로 눈 검진 해보세요.. 9 | 코솝에스 | 2026/04/21 | 3,509 |
| 1803428 | 인간관계에 대한 책 추천해주세요 9 | .... | 2026/04/21 | 1,358 |
| 1803427 | 얼마전에 음식물처리기 AS 보낸글 썼었는데요 4 | ㅇㅇ | 2026/04/21 | 1,503 |
| 1803426 | 연금 계좌 운용법 16 | ㅗㅎㅎㅎㅎ | 2026/04/21 | 3,150 |
| 1803425 | 드라마 모자무싸 이장면 좀 찡했네요 6 | ........ | 2026/04/21 | 2,855 |
| 1803424 | 천주교 신자분들 묵주기도? 6 | ㄱㄴ | 2026/04/21 | 1,392 |
| 1803423 | 코덱스200 사고 싶은데 오늘 참아야 할까요? 11 | ㄴㅇㄱ | 2026/04/21 | 3,678 |
| 1803422 | 전세를 빨리 나가야할때 1 | 전세 | 2026/04/21 | 1,326 |
| 1803421 | 유튜브 왜 박수홍 | 김진 내연녀.. | 2026/04/21 | 2,702 |
| 1803420 | 김안방 “내 수사는 어떻게 되고 있냐” 1 | 근데계엄은몰.. | 2026/04/21 | 1,101 |
| 1803419 | 오늘 민희진 악플 인정된 댓글들 3 | ........ | 2026/04/21 | 1,710 |
| 1803418 | 서울시의회, 한강버스 셔틀·승조원 세금 지원 제동…업무협약 변.. 7 | 속보 | 2026/04/21 | 1,143 |
| 1803417 | 에어랩 사용전 헤어제품 알려주세요~ 2 | 못난이 탈출.. | 2026/04/21 | 1,399 |
| 1803416 | 귀농과 창업중 택하라면.. 7 | 궁금인 | 2026/04/21 | 1,482 |
| 1803415 | 시누는 늘 빌런 19 | . | 2026/04/21 | 4,525 |
| 1803414 | 검정 남방 어떻게 다리세요? 2 | A | 2026/04/21 | 1,252 |
| 1803413 | 녹내장검진 하시나요? 2 | ... | 2026/04/21 | 1,992 |
| 1803412 | 미장 8000,국장 2700마이너스 원금찾기 가능할까 ㅎㅎㅎ 16 | 원금이 목표.. | 2026/04/21 | 3,683 |
| 1803411 | 美 핵·우주 과학자 11명 연쇄 실종에 FBI·백악관 수사 7 | 무섭네요 | 2026/04/21 | 2,994 |
| 1803410 | 신세계 강남 3 | 오랫만이리 | 2026/04/21 | 2,524 |
| 1803409 | 긴 머리는 커트를 얼마만에 하세요 7 | 컷 | 2026/04/21 | 1,923 |
| 1803408 | 눈밑지방재배치 9 | ㅇㅇ | 2026/04/21 | 2,385 |