피티 60회 정도 받고 이제 혼자서 해 보려고 합니다. 중량을 많이 하니 무리가 되어서 가볍게 횟수 많이 하려고요.
사람마다 다르겠지만 다들 어느 정도 무게로 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스하시는 60대 여자 운동 질문
ㄱㄱ 조회수 : 2,362
작성일 : 2026-04-14 20:13:07
IP : 61.83.xxx.73
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.14 9:17 PM (114.204.xxx.203)차라리 무겁게 10회 3ㅡ4세트가 낫다던대요
가볍게 많이는 운동 안된대요
하고나서 근욕통이 와야 잘한거라고...2. ···
'26.4.14 10:07 PM (210.91.xxx.146)65세 스머스머신 스쿼트 60키로
데드리프트 60키로
인클라인벤치 40~50키로 봉무게포함요
더 할수도 있지만 나이가 있어
딱 이만큼만 합니다 헬스 10년차이구요3. ㅇㅇ
'26.4.15 9:03 AM (115.89.xxx.52)윗 분 데드 60킬로요? 와 대단하십니다!!!
4. ..
'26.4.15 9:42 AM (118.235.xxx.177)와~60키로 놀랍습니다
65세 저는 10키로 데드합니다5. 만60세
'26.4.15 6:36 PM (58.231.xxx.223)헬스 7~8년차 되는데 저는 덤벨 4~5kg, 바벨 15~20kg 정도만 써요. 물론 키 작고(158cm)몸무게도 얼마 안되긴 하는데요… 제가 중량 너무 적게 치는건가요?
6. 원글
'26.4.16 5:23 PM (61.83.xxx.73)만60세님도 무게랑 핼스 꾸준히 하신 거 대단하신데요
저는 바벨 10키로 겨우 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802759 | 버스 내리고 있는데 문 닫혀서 발 끼임 23 | Nope | 2026/04/15 | 3,920 |
| 1802758 | 생리 주기가 늘어났어요 | ㅇㅇ | 2026/04/15 | 529 |
| 1802757 | 주식 아직 익절도 안했는데 쇼핑은 계속하네요 10 | ........ | 2026/04/15 | 2,848 |
| 1802756 | 다주택자 세입자 퇴거시 7 | ... | 2026/04/15 | 1,174 |
| 1802755 | 아이스박스 냉장 소고기 하루 안전할까요? 3 | .... | 2026/04/15 | 578 |
| 1802754 | 베스트 전청조 댓글보니 이 내용 모르는 분들 계신것 같아서요 24 | 스모킹건보고.. | 2026/04/15 | 5,515 |
| 1802753 | 생리를 너무 오랫동안 안해서 병원 가보려구요. 11 | 가갸겨 | 2026/04/15 | 2,236 |
| 1802752 | 새가 젤 예쁘지 않나요? 18 | ........ | 2026/04/15 | 2,103 |
| 1802751 | '시우시작'이란 말을 아세요? 19 | ... | 2026/04/15 | 3,117 |
| 1802750 | 코스피 전고점에서 -3.15% 5 | ㅇㅇ | 2026/04/15 | 3,062 |
| 1802749 | 올 봄 들어 예쁜 새소리로... 3 | 새소리 | 2026/04/15 | 775 |
| 1802748 | 오전 운동하면 졸린거 3 | ㅡㅡ | 2026/04/15 | 1,332 |
| 1802747 | 요즘 파프리카 가격 5 | 마트 | 2026/04/15 | 2,231 |
| 1802746 | 자궁적출 이요.... (급 대기중이에요) 14 | 아기사자 | 2026/04/15 | 4,108 |
| 1802745 | 씨드머니 | 주식 | 2026/04/15 | 696 |
| 1802744 | 지적장애딸과 홍대 24 | 홍대 | 2026/04/15 | 4,553 |
| 1802743 | 이재명 왠일이래요 트윗 이틀째 잠잠 17 | ... | 2026/04/15 | 2,463 |
| 1802742 | 2~3대 주차비 얼마받으시나요? 15 | ..... | 2026/04/15 | 1,863 |
| 1802741 | 주식 리딩방이겠죠? 7 | 하디 | 2026/04/15 | 2,145 |
| 1802740 | 꽃비가 내려요 2 | 봄봄 | 2026/04/15 | 1,149 |
| 1802739 | 세금을 많이 내는 사람들한테 고마워해야 37 | 세금 | 2026/04/15 | 2,966 |
| 1802738 | 인덕션 모델이랑 색상 등 추천 부탁드립니다 3 | Cafe | 2026/04/15 | 605 |
| 1802737 | 종아리맛사지기기 살까요 4 | 보미 | 2026/04/15 | 859 |
| 1802736 | 당뇨인들은 반찬 어떤것들 하시는지 좀 알려주세요 25 | 당뇨 반찬 | 2026/04/15 | 3,711 |
| 1802735 | 워싱턴 DC에서 세월호 참사 12주기 추모 기억식 개최 2 | light7.. | 2026/04/15 | 523 |