어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
주말 남산 계단 많은 코스를 갔는데 계속 많이 불편하네요.
어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
주말 남산 계단 많은 코스를 갔는데 계속 많이 불편하네요.
폼롤러나 요가링 있으시면 알통부위에 대고 풀어요
없으면 다이소에 팔아요
푸는 방법은 유튜브에 많이 있어요
둘다 없으셔도 그냥 종아리뭉친거 풀기 찾아보셔도 많으니 하나하나 따라해보세요
https://youtube.com/shorts/9VU6X6qQBv0?si=DrDVmzga_cvYYH3j
지금 찾아보니 이런 종류들이에요 한번 해보세요
파스를 붙여보세요.
감사합니다.
폼롤러가 없으니 영상 따라해보고 파스도 붙일꺼에요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1801882 | 증권가 "삼성전자 저평가 구간" 5 | 삼전홧팅 | 2026/04/14 | 5,627 |
| 1801881 | 단 2키로 빠졌는데 몸이 가벼워요 9 | . | 2026/04/14 | 3,728 |
| 1801880 | 나토 주재 30개국 대사단 방한…“한-나토 방위산업 협력 모색”.. 4 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 2,270 |
| 1801879 | 건희로드ㅡ혜화무당 5 | ㄱㄴ | 2026/04/14 | 3,272 |
| 1801878 | 요새 방산시장 도배마루 어디가 1 | 고민중 | 2026/04/14 | 1,279 |
| 1801877 | 우리애 보면 공부는 노력이던데요 51 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 6,347 |
| 1801876 | 로스트 치킨 요리하려면요 3 | .. | 2026/04/14 | 1,121 |
| 1801875 | 전청조가 이랬다는데 넘 웃겨요 ㅋㅋ 31 | ........ | 2026/04/14 | 23,260 |
| 1801874 | 50대 경단녀, 월급 250만원... 34 | ... | 2026/04/14 | 18,076 |
| 1801873 | 모두에게 시비거는 박성용 7 | 그냥 | 2026/04/14 | 2,209 |
| 1801872 | 검찰 최고 조작질은? 9 | ㄱㄴ | 2026/04/14 | 1,287 |
| 1801871 | 미국 여행 중입니다. 팁 없음 8 | ... | 2026/04/14 | 4,300 |
| 1801870 | 혹시 엄마표영어.. 10 | ..... | 2026/04/14 | 1,893 |
| 1801869 | 사냥개들 우도환은 복싱선수 출신인가요 6 | ... | 2026/04/14 | 2,683 |
| 1801868 | 유럽 내 한식당 13 | Europe.. | 2026/04/14 | 4,547 |
| 1801867 | 청문회 시작 했어요 4 | ...;/ | 2026/04/14 | 2,323 |
| 1801866 | 90세 엄마 화장실 6 | 걱정 | 2026/04/14 | 5,112 |
| 1801865 | 공부는 유전이다라고 주장하는 이서진 말에 공감하나요? 59 | 공부 | 2026/04/14 | 14,154 |
| 1801864 | 조국이 참 안타까운게 38 | ... | 2026/04/14 | 5,492 |
| 1801863 | 직장 영혼이 털려 강제 저축합니다. 3 | ... | 2026/04/14 | 3,155 |
| 1801862 | 이동욱 드라마 많이 보신 분들요 17 | .. | 2026/04/14 | 2,613 |
| 1801861 | 백일선물로 아가옷을 사려는데요 8 | 가물가물 | 2026/04/14 | 1,579 |
| 1801860 | 김승수네 로봇 보세요 | robot | 2026/04/14 | 2,700 |
| 1801859 | 암치료비 특약 5 | 4월 | 2026/04/14 | 1,825 |
| 1801858 | 지금 이시간 초등 여아 3명과 함께 3 | 아 | 2026/04/14 | 2,418 |