어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
주말 남산 계단 많은 코스를 갔는데 계속 많이 불편하네요.
어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
주말 남산 계단 많은 코스를 갔는데 계속 많이 불편하네요.
폼롤러나 요가링 있으시면 알통부위에 대고 풀어요
없으면 다이소에 팔아요
푸는 방법은 유튜브에 많이 있어요
둘다 없으셔도 그냥 종아리뭉친거 풀기 찾아보셔도 많으니 하나하나 따라해보세요
https://youtube.com/shorts/9VU6X6qQBv0?si=DrDVmzga_cvYYH3j
지금 찾아보니 이런 종류들이에요 한번 해보세요
파스를 붙여보세요.
감사합니다.
폼롤러가 없으니 영상 따라해보고 파스도 붙일꺼에요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803162 | 인생은 길다 짧다 4 | 호호 | 2026/04/19 | 2,024 |
| 1803161 | 시댁 돈보다 그냥 남이랑 얽히고 살기 싫은거에요 24 | ㅇㅇ | 2026/04/19 | 3,908 |
| 1803160 | 맞벌이 주말 집안일 5 | 착착착 | 2026/04/19 | 1,682 |
| 1803159 | 욕실 청소세제 어떤 거 쓰시나요 7 | 청소 | 2026/04/19 | 1,890 |
| 1803158 | 사무 생산문서 AI로 가능할까요? 5 | .... | 2026/04/19 | 836 |
| 1803157 | 2주 만에 금 간 휴전…‘3차 대전’ 경고까지 나왔다 5 | 짜증나 | 2026/04/19 | 3,595 |
| 1803156 | 시댁 돈없는게 핵심이 아니에요 43 | . | 2026/04/19 | 5,376 |
| 1803155 | 가짜 우유 리스트, 원유 함량 나온 기사네요 10 | 우유 | 2026/04/19 | 3,784 |
| 1803154 | 쌀쌀맞고 무심한 아들 9 | 아들맘 | 2026/04/19 | 2,946 |
| 1803153 | 세상에..영국 국왕이 선물한 한정판 위스키도 먹어버렸나봄 9 | 먹는데만열심.. | 2026/04/19 | 3,181 |
| 1803152 | 한국에 원나잇으로 임신하러 여행 왔다는 미국 싱글녀;;;; 6 | 000 | 2026/04/19 | 4,932 |
| 1803151 | 리플코인 보관방법 알려주세요 2 | ... | 2026/04/19 | 1,133 |
| 1803150 | 사라마라해주세요 15 | 밥솥 | 2026/04/19 | 2,751 |
| 1803149 | 알리테무가 잘되는 이유 18 | ㄱㄴ | 2026/04/19 | 3,306 |
| 1803148 | 돈없는 부모라서 무시하는거 맞죠 29 | qqq. ... | 2026/04/19 | 5,852 |
| 1803147 | 워싱소다 어디 브랜드 쓰시나요 1 | ㅇㅇ | 2026/04/19 | 1,001 |
| 1803146 | 냉동치킨 조리법 알려주세요. 5 | ... | 2026/04/19 | 710 |
| 1803145 | 갱년기 등짝 열감 해방 5 | 하하 | 2026/04/19 | 2,131 |
| 1803144 | 박해영 드라마.. 13 | .. | 2026/04/19 | 3,938 |
| 1803143 | 지금 꽤 더워요 7 | 서울 | 2026/04/19 | 2,002 |
| 1803142 | 자연스럽게 거리 두는 방법이 있나요? 11 | 피자치즈 | 2026/04/19 | 2,624 |
| 1803141 | 디카프리오 이번엔 결혼할까요 8 | Asfg | 2026/04/19 | 3,446 |
| 1803140 | 대화가 공허한 사람의 특징 16 | 사람안변한다.. | 2026/04/19 | 6,688 |
| 1803139 | 왜 장어 장어 하는지 알겠슴요 14 | ... | 2026/04/19 | 5,470 |
| 1803138 | 제가 자주 아프고 비실거리는 편인가요? 4 | ... | 2026/04/19 | 1,536 |