정자세로 눞거나 하늘보고 잘때
허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 누우면
누우면 조회수 : 1,883
작성일 : 2026-04-12 19:39:31
IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)요추베개 써보세요.
저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.2. ㅁㅁ
'26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
옆으로요3. 지금
'26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.4. ㅇㅇ
'26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다
5. ㅡㅡ
'26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글통증 덜 한 자세로 누우세요.
6. 저는
'26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.7. 푹신한
'26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
푹신하게 폭 들어가는거 사세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802021 | 스벅 배달 주문 글을 보고 9 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 3,606 |
| 1802020 | 전에보니 아이들 희망직업 1순위가 유튜버였다잖아요 1 | ........ | 2026/04/13 | 2,359 |
| 1802019 | 이효리 아버지가 돌아가셨네요 9 | ㅇ | 2026/04/13 | 12,273 |
| 1802018 | 내일 주식 폭락하겟네요 ㅠㅠ 12 | 먹전문 | 2026/04/13 | 16,535 |
| 1802017 | 드론날리는 정국이 보셨어요? 4 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 3,075 |
| 1802016 | 트럼프 “이란에 통행료 낸 선박, 미군이 차단…호르무즈 즉시 봉.. 8 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 3,573 |
| 1802015 | 최민수는 찐사랑이네요 54 | .. | 2026/04/13 | 16,620 |
| 1802014 | 한달동안 샴푸로 샤워했네요 ㅠㅠ 9 | @@ | 2026/04/13 | 6,541 |
| 1802013 | 한글 표기법 쉽지않죠 6 | ........ | 2026/04/13 | 970 |
| 1802012 | 집청소 도우미 청소 시간 질문합니다 18 | .. | 2026/04/13 | 2,823 |
| 1802011 | 친자확인 ᆢ이혼숙려캠프 어찌 보셨어요? 28 | ᆢ | 2026/04/13 | 11,127 |
| 1802010 | 펌) 천주교정의평화연대 페북 8 | .. | 2026/04/12 | 2,347 |
| 1802009 | 지금 컵라면 끓임 5 | . . | 2026/04/12 | 2,041 |
| 1802008 | 내일 담낭 수술해요. 좋아질까요? 18 | ㅇㅇㅇ | 2026/04/12 | 3,325 |
| 1802007 | 노르웨이도 합류 8 | 링크 | 2026/04/12 | 4,730 |
| 1802006 | 대군부인의 문제는 아이유가 연기를 이상하게 하는건 확실 31 | 푸른당 | 2026/04/12 | 7,439 |
| 1802005 | 심형탁은 지능이 모자란가 봐요 74 | .. | 2026/04/12 | 26,651 |
| 1802004 | 이거 기획한 사람 천재같아요! 8 | 후리 | 2026/04/12 | 5,302 |
| 1802003 | 제주도 빨간대문집에 사는 강아지인데 너무 힐링되네요 9 | ㅎㅎ | 2026/04/12 | 2,897 |
| 1802002 | 인간 얼굴을 한 로봇과 대화하는거 보세요 1 | ㅇㅇ | 2026/04/12 | 1,388 |
| 1802001 | 서울에서 지방으로 자녀 대학 보내신 분들 9 | .... | 2026/04/12 | 2,815 |
| 1802000 | 나물 잘 아시는분 6 | 나물 | 2026/04/12 | 1,978 |
| 1801999 | 삼게표 멸치액젓 이라고 들어봤는교? 11 | 처엄 | 2026/04/12 | 2,624 |
| 1801998 | 늑장 대응 韓 선박 고립되고 타국은 통과 28 | ... | 2026/04/12 | 5,255 |
| 1801997 | 한동훈 페북 25 | ㅇㅇ | 2026/04/12 | 2,215 |