정자세로 눞거나 하늘보고 잘때
허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 누우면
누우면 조회수 : 1,880
작성일 : 2026-04-12 19:39:31
IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)요추베개 써보세요.
저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.2. ㅁㅁ
'26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
옆으로요3. 지금
'26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.4. ㅇㅇ
'26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다
5. ㅡㅡ
'26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글통증 덜 한 자세로 누우세요.
6. 저는
'26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.7. 푹신한
'26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
푹신하게 폭 들어가는거 사세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802070 | 10년전 반반결혼 했는데 시모가 12 | ㄱㄱ | 2026/04/13 | 6,340 |
| 1802069 | 극우들 집회할때 이스라엘국기 흔드는거 19 | ㄴㄷ | 2026/04/13 | 1,741 |
| 1802068 | 82님들은 사람 만나면 9 | ........ | 2026/04/13 | 1,226 |
| 1802067 | 인테리어 실측 시간 얼마나 걸리나요? 5 | .. | 2026/04/13 | 747 |
| 1802066 | 삼전,하닉..오르네? 3 | 응? | 2026/04/13 | 3,953 |
| 1802065 | 지웁니다. 22 | 한복 | 2026/04/13 | 2,731 |
| 1802064 | 흔한 명품구두인데 뭘까요? 4 | 베베 | 2026/04/13 | 1,595 |
| 1802063 | "이스라엘군, 유엔군 차량 탱크로 들이받아" 7 | 가지가지하네.. | 2026/04/13 | 1,936 |
| 1802062 | 보석 허가의 기준이 뭔가요 전광훈 집회나왔던데 2 | 음 | 2026/04/13 | 706 |
| 1802061 | 캐나다가 자주국방을 선언했네요 20 | .. | 2026/04/13 | 5,301 |
| 1802060 | 아들의 두통 도움 청합니다 27 | ㅠㅠ | 2026/04/13 | 3,094 |
| 1802059 | 아직도 추우면 몸이 허한건가요? 8 | 00 | 2026/04/13 | 1,760 |
| 1802058 | 아침부터 웃고!!! 4 | 이런 | 2026/04/13 | 2,132 |
| 1802057 | 노후에 자식 17 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 5,087 |
| 1802056 | One Drive가 꽉 찼다고하는데 5 | 모르는 녀자.. | 2026/04/13 | 1,469 |
| 1802055 | 미국 촌에사는 아줌마 한국에 딸데리고 성형 21 | 촌아주매 | 2026/04/13 | 5,626 |
| 1802054 | 댐퍼설치 월세집 주인에게 부탁해도 되나요 20 | 궁금 | 2026/04/13 | 2,199 |
| 1802053 | 간병인이 계실 때 보호자는 의사 어떻게 만나나요 7 | 주치의 | 2026/04/13 | 1,800 |
| 1802052 | 40대 후반 무슨 낙으로 사나요.. 52 | ollen | 2026/04/13 | 16,005 |
| 1802051 | 요즘 정치 이모저모 9 | 맞말대잔치 | 2026/04/13 | 1,173 |
| 1802050 | 유가 급등 미선물 급락중 3 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 2,571 |
| 1802049 | 삼성전자 직원들 보너스 최대한 많이 줬음 7 | 삼전가족아님.. | 2026/04/13 | 3,955 |
| 1802048 | 일교차가 크니 나들이 옷차림 참 애매하네요 4 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 1,928 |
| 1802047 | 하루에 한끼 드시는 분들 3 | - | 2026/04/13 | 3,637 |
| 1802046 | 공승연 44 | ... | 2026/04/13 | 16,927 |