정자세로 눞거나 하늘보고 잘때
허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 누우면
누우면 조회수 : 2,405
작성일 : 2026-04-12 19:39:31
IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)요추베개 써보세요.
저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.2. ㅁㅁ
'26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
옆으로요3. 지금
'26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.4. ㅇㅇ
'26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다
5. ㅡㅡ
'26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글통증 덜 한 자세로 누우세요.
6. 저는
'26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.7. 푹신한
'26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
푹신하게 폭 들어가는거 사세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800097 | 동물들 능력이 신기하네요 15 | ㅁㄴㅁㅎㅈ | 2026/04/14 | 4,188 |
| 1800096 | 욕실 청소하다 콘센트쪽으로 물이 튀어서 4 | ㅜㅠㅠ | 2026/04/14 | 2,914 |
| 1800095 | 중동 산유국, "한국 비축기지" 관심..협의 .. 7 | 링크 | 2026/04/14 | 2,557 |
| 1800094 | 제 몸이 왜 이렇죠 5 | 왜이럼 | 2026/04/14 | 4,654 |
| 1800093 | 이너로 입던 옷들 길어서 어떡하죠 7 | ..?..... | 2026/04/14 | 3,068 |
| 1800092 | 오늘만 기분 좋을께요ㅋㅋㅋㅋㅋ 10 | ... | 2026/04/14 | 3,942 |
| 1800091 | 낼 서울 뭐입고 나가나요 1 | ㄱㄱㄱ | 2026/04/14 | 2,239 |
| 1800090 | 뉴욕 10박 11일 가는데 필라델피아 하루 다녀올까요?(혼여) 16 | 코코2014.. | 2026/04/14 | 2,200 |
| 1800089 | 부침개, 전 자주 드시는 분 계세요? 12 | 요즘 | 2026/04/14 | 5,049 |
| 1800088 | 유대인은 이스라엘 조국을 어찌 생각할까요? 7 | 77 | 2026/04/14 | 1,997 |
| 1800087 | 어제 sbs 아근데진짜 너무 재미있었어요 12 | 방송 | 2026/04/14 | 6,261 |
| 1800086 | 세계 속 유대인의 영향력-14F (일사에프 MBC) 1 | 쥬이시 | 2026/04/14 | 1,562 |
| 1800085 | 챗지피티 오류가 아직도 많나요? 2 | ... | 2026/04/14 | 1,395 |
| 1800084 | 서울 26도인데 옷차림 다양해요 4 | 지금 | 2026/04/14 | 3,332 |
| 1800083 | 주식 몽땅 팔까요? 9 | 고민 | 2026/04/14 | 6,015 |
| 1800082 | 마운자로 3주차 들어갑니다 7 | ... | 2026/04/14 | 3,009 |
| 1800081 | 운전면허증 갱신 사진 폰으로 찍어도 되나요? 8 | 이제 | 2026/04/14 | 1,983 |
| 1800080 | 이사로 좋아하는 물건 처분하려니 맘이 허하네요 2 | .. | 2026/04/14 | 2,019 |
| 1800079 | 전세 진짜 없군요 31 | ㄱㄱㄱ | 2026/04/14 | 5,496 |
| 1800078 | 박은정의원이 할머니 닮았나보군요-펌 8 | 사랑하는 할.. | 2026/04/14 | 2,718 |
| 1800077 | 이스라엘 여조 휴전 반대 1 | … | 2026/04/14 | 1,589 |
| 1800076 | 파김치에 배 넣어도 15 | ... | 2026/04/14 | 2,202 |
| 1800075 | 김진태가 강원도에 애정이 있어서 또 나간대요 6 | ㅇ | 2026/04/14 | 1,827 |
| 1800074 | 마운자로 언제까지 맞을 생각이신가요? 8 | ddd | 2026/04/14 | 2,857 |
| 1800073 | 5월이 다가오고 있어서 하는 말인데... 21 | 솔직히 | 2026/04/14 | 5,589 |