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절운동 했는데 허리가 아파요

갱년기 조회수 : 1,312
작성일 : 2026-04-11 14:50:13

절운동 때문인지, 홈트때문인지 모르겠네요

허리가 왜 갑자기 아픈지.. 

엉덩이 바로 윗부분이요. 

운동법이 잘못됐을까요? 

IP : 172.226.xxx.42
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '26.4.11 3:05 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글

    운동법이 잘못 되서요
    병원 치료 받으시고 당분간은 쉬세요
    운동 자세에 따라 등 어깨 엉덩이에 힘이 들어가야 하는데 허리에 힘이 들어가서 아파요

  • 2. ...
    '26.4.11 6:57 PM (218.51.xxx.95)

    당분간 무리하지 마시고요
    유튜브에 절 운동 영상들
    평 좋은 것으로 보시고 참고해서 하시는 게....

  • 3. 절운동 조심
    '26.4.11 7:51 PM (175.123.xxx.145) - 삭제된댓글

    절운동 시작하기전에 허리ㆍ무릎운동
    오래해서 튼튼해진후 절운동 하셔야 해요
    전 스커트 100개씩 몇달했어요

    전 절운동 십년한 사람입니다
    정말 좋은 운동입니다

  • 4. 고양이
    '26.4.12 9:04 AM (14.56.xxx.247)

    예전에 학교다닐 때 불교청년회 다녔었거든요
    원래 절하는것 힘들어요.
    익숙해지면 괜찮은데
    허리가 아프면 하지 마세요

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