할일이 산더미인데 아무것도 하기싫을 때 어떻게 해야 하나요?

[ㅇㅅㅅ]

근데요즘은 가끔씩 이런 게 아니고 

 

그냥 늘 자주그래요. 

 

아무것도 하기가 싫어요.

 

그냥 푹 쉬고만 싶어요

 

길게 쉬면 ... 일하고싶어진다는데 

 

저는 그렇게 길게 쉬면

 

복귀할 때 그 관성을 이기기 어려울 것 같아요.

 

당장이라고 어떤 거짓 의욕이라도 끌어내려면 

 

어떻게해야할까요?? 

[ㅇㅇ]

무조건 쉬는 것이 답입니다

제 방식입니다

[ㅇㅇ]

아직 덜. 쉬신거 아닐까요

[---]

저는 그렇게 쉬다가 끝내 무기력해져서 우울해지거든요.
그럼 화장실 청소를 하거나 쓰레기 분리수거부터 시작해서 집 청소하네요.

[iasdfz]

직업은 있으세요? 직장에서 그런건지
집에서 그런건지 궁금해서요

전 집에선 님처럼 진짜 무기력환자같아요
종일자고 또자고
아무것도 하기싫어요
일나가면 또 남들의식하고 책임감에 정상인되고

[....]

핸드폰에 중요도 순으로 번호 매겨서 할 일을 주르륵 적어요.

그 중에서 오늘 가장 중요한 딱 1개만 하고 쉬자....라는 마음으로 몸을 일으킴.

1개의 일을 마치고 하나 끝냈다!!! 라는 성취감을 연료로 한 개만 더 하자...시작.

여러 개의 일 중에서 최소한 2-3개는 끝냈으니 내가 버러지같은 인간은 아니라고 느낌.

[음]

1. 달달한 까페라때나 캬라멜 마끼야또 한 잔을 마신다
2. 사러 가기 귀찮을 때는 맘 속으로 하나 둘 셋 세고 일어난다
3. 나도 모르게 당충전으로 마구마구 활력이 솟는다
4. 저녁 즈음엔 퍼진다
5. 잔다 쿨쿨

[음]

씻기
버리기

to do리스트 만들어서
아주 쉬운 것(쓰레기봉투 내다버리기 등)까지 쓰고
이행하면 줄 좍좍 그어서
성취감 끌어올려요

진짜 하찮은 것까지도 씁니다
물 3컵먹기
비타민먹기 이런 것까지 써 본 적 있어요

[쉬운것부터]

나가서 걷는다
길거리 카페나 다이소에서 가벼운 쇼핑을 한다
집에서 당장 효과가 나타나는 청소를 한다,,,,

[...]

달달구리한 커피 한잔 때리고...
해야할 일 중에서 하나 골라서...요것만 하고 쉰다 생각하고
그냥 합니다. 하다보면 관성이 생긴다고 해야하나? 마저 조금만 더하고 쉬자..하다보면 왠만한건 다 해놓게 되더라구요.
뇌를 잠시 속이는게 핵심요..^^

[...]

쓰고 보니까 점넷님하고 비슷하네요?
찌찌뽕~

[ᆢ]

라디오나 TV 켜고 듣거나 보면서 슬렁슬렁 움직이면 하기 싫은 일도 지루하지 않게 끝낼수 있어요