감기가 오래가고 잘 안낫네요ㅠ
면역력 기르려면 평소 어떤게 도움이 될까요?
요즘 실천하고 있는건~넘 당연하지만 지나치기 쉬운것들ᆢ
충분한 수면(규칙적이고 충분한 취침시간 사수에 커피줄이기 실천)
규칙적운동 (땀 흠뻑 )
가공식품보다 자연식(매끼샐러드한접시와 찌기 데치기조리법ᆢ)
이외에 더하면 좋을게 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
면역력 기르려면~
ᆢ 조회수 : 2,975
작성일 : 2026-04-03 22:45:24
IP : 115.138.xxx.172
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 비타민c
'26.4.3 10:54 PM (59.7.xxx.113)비타민 C요.
2. 떡잎
'26.4.3 11:03 PM (210.100.xxx.168)당근쥬스 하루 반잔만마셔도 감기 안걸려요
감기가와도 살짝스쳐지나갑니다3. ㅇㅇ
'26.4.4 12:08 AM (223.38.xxx.11)햇빛에 30분이상걷기
저는 효과있어요4. ...
'26.4.4 5:01 AM (221.142.xxx.120)스트레스 관리 능력이요.
정신이 건강해야
신체도 건강해지는 것 같아요.5. 저는
'26.4.4 8:25 AM (218.52.xxx.251)규칙적인 운동이요.
근데 커피는 문제 없을 것 같아요6. ...
'26.4.4 12:00 PM (58.231.xxx.145)체온상승이요
속이 따뜻해지는걸 자주 드시면 좋을듯해오ㅡ.
생강차도 좋고요.
따뜻한 성질의 식재료들을 찾아보심 좋겠네요7. …
'26.4.4 5:07 PM (210.106.xxx.63)비타민D도 중요하니, 낮에 햇볕도 받고
잠도 충분히 자야해요8. ᆢ
'26.4.4 9:08 PM (115.138.xxx.172)감사합니당:)♡
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