제가 허리는 30인치 인데 목은 12.5인치 입니다.
요즈음 목근육이 빠졌는지 목에 힘을 오래 주고 있기가 힘드네요.
혹시 천정보고 누워서 목 살짝 들고 있기 30초 되시나요?
저는 부들부들 떨면서 간신히 되네요.
그리고 허리의 반이 목 둘레 아닌가요? 저는 왜 허리가 이렇게 두껍고 목은 가는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
천정보고 누워서 목 살짝 들고 있기 30초 쉽게 되시나요?
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,238
작성일 : 2026-04-02 15:19:57
IP : 175.113.xxx.60
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.4.2 3:21 PM (121.137.xxx.171) - 삭제된댓글네 1분도 가능해요 ㅋㅋ.
2. ..
'26.4.2 3:22 PM (223.131.xxx.165)목이 아니라 배 힘으로 해야 하는 동작
물론 목힘도 키우세요~3. …
'26.4.2 3:30 PM (89.147.xxx.158)저도 어려운건가? 하고 해봤는데
하나도 안 힘드네요. 아직 50이라 그런가…
윗님 글 보고 다시 해보니 진짜 목이 문제가 아나라
배힘인데요?4. 힘들어요
'26.4.2 3:43 PM (222.106.xxx.184)뒷골이 당기는 느낌이 들어서 그래서 힘들더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1799466 | 수학자 1800명 필즈상 시상식 미국 개최 반대 3 | !!!!! | 2026/04/02 | 2,189 |
| 1799465 | 홍준표 '대구는 나락에서 벗어날수없을것' 13 | ㅇㅇㅇ | 2026/04/02 | 2,476 |
| 1799464 | 캐리어 사건 CCTV | ㅁㅁ | 2026/04/02 | 2,647 |
| 1799463 | 원피스 모아요 15 | 저 | 2026/04/02 | 3,601 |
| 1799462 | 석촌호수 벚꽃 특파원입니다 9 | 벚꽃 | 2026/04/02 | 3,920 |
| 1799461 | 빚내지 않는 추경에 다들 만족하는 중 15 | ㅇㅇ | 2026/04/02 | 2,455 |
| 1799460 | 새벽아침두통은 뭘까요? 4 | ... | 2026/04/02 | 1,459 |
| 1799459 | 진미채 대용량 레시피 부탁드립니다 2 | ㅇㅇ | 2026/04/02 | 1,392 |
| 1799458 | 전세 아파트 가스렌지 후드 기름이 떨어지는데 -2- 9 | 아리 | 2026/04/02 | 2,146 |
| 1799457 | 사무실 직원 왜 이럴까요? 17 | 50대 | 2026/04/02 | 4,887 |
| 1799456 | 지원금 또 ~~ 8 | 살루 | 2026/04/02 | 4,094 |
| 1799455 | 참 이상한 사람들 많아요~~ㅠㅠ 5 | 손님 | 2026/04/02 | 3,299 |
| 1799454 | 성목요일 전례에 대해 알려주세요. 4 | 싱글이 | 2026/04/02 | 972 |
| 1799453 | 민생지원금 많이 받는 집은 240만원 받네요 74 | ᆢ | 2026/04/02 | 15,663 |
| 1799452 | 70대 초반 되신 할머님인데 7 | 일전에 | 2026/04/02 | 3,303 |
| 1799451 | 4월 둘째주에 등산갑니다 4 | 알려주세요 | 2026/04/02 | 1,268 |
| 1799450 | 천정보고 누워서 목 살짝 들고 있기 30초 쉽게 되시나요? 3 | ㅇㅇㅇ | 2026/04/02 | 2,238 |
| 1799449 | 최경영 어려울때 마음써주던 김어준에게 23 | ... | 2026/04/02 | 3,450 |
| 1799448 | Gs편의점에 왕뚜껑 가격좋네요 4 | 라면 | 2026/04/02 | 1,926 |
| 1799447 | 벚꽃보러 나가려고 했더니 다지고 없네요? 8 | ㅇㅇ | 2026/04/02 | 3,517 |
| 1799446 | 이란 응답."영구적으로 싸울것" 33 | .... | 2026/04/02 | 7,242 |
| 1799445 | 맛있는 거 먹고싶을때 배달 뭐 시켜먹나요 16 | ㄹㅇ | 2026/04/02 | 3,482 |
| 1799444 | 디트로이트미술관 명화52점 전시 얼리버드티켓 4 | ... | 2026/04/02 | 1,365 |
| 1799443 | 두산 에너빌리티 사고싶은데 가격어떤가요 13 | 82쿡 | 2026/04/02 | 3,810 |
| 1799442 | 또람푸 단타치나 봐요. 22 | . . | 2026/04/02 | 5,400 |