고1 아들이 공부 스트레스 때문인지 역류성 식도염도 자주 오고,
속 불편해할 때가 많네요.
이제까지는 고기, 치킨, 라면 많이 좋아하고 많이 먹었는데,
식성을 바꿀 때가 된 것 같아요.
비슷한 고민 있으셨던 분들
아이 속 편하면서도 영양가 있는 식단 어떻게 챙기셨었나요?
그냥 간 슴슴한 집밥만 해 먹여도 될까요?
집밥이라도 자주 먹으면 좋은데,
아침은 바쁘다고 그냥 가고,
저녁은 학원 근처에서 간단하게 친구들과 때울 때가 많아요ㅜㅜ
고등학교 3년 건강하게 잘 버티기 위한 조언이면,
무엇이든 감사히 듣겠습니다.
선배 어머님들 많이 알려주세요~^^
짧게라도 운동요
하루에 30분이라도 걷는게 좋아요
그리고 슴슴한 집밥이 보약이지요
나쁜 음식을 피하는 것이 가~장 최선이잖아요.
역류성 식도염 환자에게 의사가 제발 먹지 말라고 하는 것
돈까스
라면
치킨
피자
떡볶이
차가운 음료
속 안 좋다고 하면 주로 아침은 고기 든 죽 해줍니다.
소고기 불고깃감 잘게 다져 볶아 얼려 놨다가 육수에 그거랑 달걀 풀고 김가루, 참기름 뿌려 아침으로 주면 잘 먹더라구요.
점심, 저녁이야 어차피 엄마가 못 주잖아요.
감사합니다!!
운동, 나쁜 음식 피하기, 아침 죽...
실천해보도록 할게요.
담낭에 담석있어서 그럴수 있어요.
검진한번 받아 보세요.
경험자
아침에 가볍게라도 식사하는 게 좋아요
저희 아이는 아침 거른 적 한번도 없었어요
고기가 소화가 안 되면 생선도 좋잖아요
닭을 부드럽게 삶아서 찢어서 주든가..
그리고 아침에 탄수화물 섭취가 머리회전에
좋다는데요.
죽이든 계란찜이든 조금씩 먹게 해보세요