바벨 옮기다가 손가락쪽 인대인지 좀 아픈데

[아]

헬스장에서 개인운동하는데 20키로 바벨을 옮기는중 오른쪽 새끼손가락쪽에 무게가 쏠렸던거 같아요.

그 후로 그쪽 부위 인대가 늘어난건지 그쪽 부위를 쓰면 아파요. 붓기도 전혀 없으니 심한거 같진 않은데 오른손에 힘을 줄수가 없어요.

가만히 있음 저절로 회복이 될까요? 

멘소레담도 바르고 파스도 붙여놨는데 여전히 움직이면 아파요.

요즘 바벨운동 재미붙여서 화요일수업있는데 그전엔 나을까요?

붓기가 없음 병원갈 정도는 아닐까요?

택배주문한 허리벨트도 오늘 왔는데...쩝.

[..]

일단 이것저것 발라보시고 그래도 아프면 월욜에 병원 가보세요~

[정형외과]

정형외과 가 보세요.

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한의원 봉침 맞으세요

[아메리카노]

인대 늘어난거는 붓기 없어요
운동 쉬어야합니다
그거 무시하고 운동 계속했다가는 아예 못할수도있어요
예전에
헬스장서 운동하던 20대 남자
운동방법을 혼자 터득하고 하는데 자세가 틀렸는데도
이미 몸에 익어서 바꾸지도못하고
그와중에 무게에는 엄청 집착하고
벤치프레스를 하는데 본인 능력에 많이 오바된 무게였어요
가슴으로 들어올리질 못하니 손목을 꺽어서라도 하대요
그러다 점점 손목이 시큰거려 병원갔는데
인대가 늘어나서 운동을 좀 쉬어야한다고 하는데도
무시하고 붕대감고 하더니
1키로짜리 덤벨도 못들정도가 되어서
결국 운동 그만두었어요