제가 위도 작고 말랐어요
기초대사량에 항상 못 미치게 먹어요
채우려고 최근 노력했는데
스트레스만 받고 9시 까지 꾸역꾸역 먹어야
겨우 채울까말까 하거든요 오히려 몸이 힘들어요
40대 후반이라 좀 걱정되는데 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사량 적으신 분들께 여쭤봅니다
.. 조회수 : 2,705
작성일 : 2026-03-27 19:17:45
IP : 223.38.xxx.111
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 아이고
'26.3.27 7:24 PM (124.5.xxx.128)소식이 장수의 첩경입디다
2. 나이들면
'26.3.27 7:26 PM (59.1.xxx.109)병원에서 체중 늘리라고 합니다
3. 체중을 왜
'26.3.27 7:41 PM (223.190.xxx.128) - 삭제된댓글암만 말랐어도 기초대사량이 1000kcal은 넘을텐데 그걸 못드신다구요?
그렇게 운동도 안하고 꾸역꾸억 저녁까지 먹어대면 지방만 를어요.운동을 해야 식욕이 생기고 잘먹머야 체중도 늘죠.4. 체중을 왜
'26.3.27 7:43 PM (223.190.xxx.128)말랐으니 기초대사량이 1000kcal 미만이라 치면 그걸 못드신다구요?
그렇게 운동도 안하고 꾸역꾸억 저녁까지 먹어대면 지방만 를어요.운동을 해야 식욕이 생기고 잘먹머야 체중도 늘죠.5. 저도
'26.3.27 7:46 PM (112.149.xxx.60)먹는게 너무 힘들어졌어요
먹는 낙으로 사는 사람이엇거든요
병원에서 몸무게 더빠지면 안된다고 신경쓰라고 늘 이야기합니다
나이들면 몸무게 유지도 중요해요6. ㅌㅂㅇ
'26.3.27 8:12 PM (182.215.xxx.32)고칼로리 음식으로 골라서 드시지
7. ..
'26.3.27 8:41 PM (223.38.xxx.82)탕수육 돈까스 치킨 피자를
매일 먹을 수는 없잖아요8. ..
'26.3.27 9:27 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글173에 49kg입니다.
근육량 절대부족이라 고단백,고칼로리 먹으려고 하는데 과민성대장이라 기름진거 들어가면 장이 탈나고 하루 종일 화장실 들락날락. ㅠㅠ
탄단지 균형맞춰 조금씩 자주 먹으려고 합니다만 현실은 여전히 마르고 늙은 몸이네요. ㅠㅠ9. ..
'26.3.27 10:38 PM (182.220.xxx.5)칼로리 높은거 드세요.
잣 땅콩 뉴케어 등등
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803118 | 식세기문의 3 | ㆍ | 2026/03/28 | 786 |
| 1803117 | 미용실 얘기가 있어서 궁금한데요 5 | 컷트 | 2026/03/28 | 1,867 |
| 1803116 | 김어준총수 힘내요 30 | ... | 2026/03/28 | 2,101 |
| 1803115 | 넷플릭스 다큐멘터리 너무 좋아요. 5 | .. | 2026/03/28 | 3,026 |
| 1803114 | 잇몸이자주부어요 15 | 싫다 | 2026/03/28 | 2,275 |
| 1803113 | 개심사 청벚꽃 보러 언제 가면 좋을까요 4 | 청벚꽃 | 2026/03/28 | 1,384 |
| 1803112 | 쿠팡이츠 배달인데 의견 부탁드립니다 10 | 음 | 2026/03/28 | 1,390 |
| 1803111 | 두유만들때 다른 콩 몇가지 더 넣어도 되나요? 3 | ... | 2026/03/28 | 785 |
| 1803110 | 태국산 계란 224만개 들여와 내달부터 판매 9 | ..... | 2026/03/28 | 2,675 |
| 1803109 | 폭등한 집값, 알고보니 집값 부풀리기 사기거래 22 | 너무너무 | 2026/03/28 | 3,706 |
| 1803108 | 생크림만들때 설탕 안넣어도 될까요 8 | 땅지맘 | 2026/03/28 | 847 |
| 1803107 | 몸매나 성형이 과도하게 보이는 사람들 5 | 음.. | 2026/03/28 | 2,185 |
| 1803106 | 올해 꽃샘추위는 없는거죠? 1 | 아니근데 | 2026/03/28 | 2,377 |
| 1803105 | 1:1 운동레슨 7 | 원글이 | 2026/03/28 | 1,449 |
| 1803104 | 겨울 싫어했는데요 1 | .. | 2026/03/28 | 1,209 |
| 1803103 | 메리킬즈피플… 좋은 드라마네요. 2 | 뒤늦은 정주.. | 2026/03/28 | 2,145 |
| 1803102 | 50대가 되니 회사가 대학 캠퍼스 같아요 5 | ㅇㅇ | 2026/03/28 | 6,235 |
| 1803101 | 왜 치대 가는게 안 좋아요? 36 | ᆢ | 2026/03/28 | 5,384 |
| 1803100 | 다시든 꽃을 가지고 와서 반품 4 | ..... | 2026/03/28 | 2,403 |
| 1803099 | 李대통령 "中 미세먼지 걱정 거의 안 해…엄청난 개선 .. 30 | ..... | 2026/03/28 | 3,619 |
| 1803098 | 요즘 패키지여행 리턴연장 해주나요? 10 | 여행 | 2026/03/28 | 1,624 |
| 1803097 | 미국 호르무즈 통행료 승인하는거 아니겠죠? 6 | ... | 2026/03/28 | 1,604 |
| 1803096 | LED등은 세입자가 교체해야해요? 16 | 세입자 | 2026/03/28 | 2,706 |
| 1803095 | 호르무즈 인근섬 둘러싼 인간띠 보세요 10 | Oo | 2026/03/28 | 4,643 |
| 1803094 | 분당 재건축 공약건 사람 누구였지요? 4 | .. | 2026/03/28 | 1,268 |