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식사량 적으신 분들께 여쭤봅니다

.. 조회수 : 3,194
작성일 : 2026-03-27 19:17:45

제가 위도 작고 말랐어요 

기초대사량에 항상 못 미치게 먹어요 

채우려고 최근 노력했는데 

스트레스만 받고 9시 까지 꾸역꾸역 먹어야 

겨우 채울까말까 하거든요 오히려 몸이 힘들어요 

 

40대 후반이라 좀 걱정되는데 괜찮을까요? 

 

IP : 223.38.xxx.111
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아이고
    '26.3.27 7:24 PM (124.5.xxx.128)

    소식이 장수의 첩경입디다

  • 2. 나이들면
    '26.3.27 7:26 PM (59.1.xxx.109)

    병원에서 체중 늘리라고 합니다

  • 3. 체중을 왜
    '26.3.27 7:41 PM (223.190.xxx.128) - 삭제된댓글

    암만 말랐어도 기초대사량이 1000kcal은 넘을텐데 그걸 못드신다구요?
    그렇게 운동도 안하고 꾸역꾸억 저녁까지 먹어대면 지방만 를어요.운동을 해야 식욕이 생기고 잘먹머야 체중도 늘죠.

  • 4. 체중을 왜
    '26.3.27 7:43 PM (223.190.xxx.128)

    말랐으니 기초대사량이 1000kcal 미만이라 치면 그걸 못드신다구요?
    그렇게 운동도 안하고 꾸역꾸억 저녁까지 먹어대면 지방만 를어요.운동을 해야 식욕이 생기고 잘먹머야 체중도 늘죠.

  • 5. 저도
    '26.3.27 7:46 PM (112.149.xxx.60)

    먹는게 너무 힘들어졌어요
    먹는 낙으로 사는 사람이엇거든요
    병원에서 몸무게 더빠지면 안된다고 신경쓰라고 늘 이야기합니다
    나이들면 몸무게 유지도 중요해요

  • 6. ㅌㅂㅇ
    '26.3.27 8:12 PM (182.215.xxx.32)

    고칼로리 음식으로 골라서 드시지

  • 7. ..
    '26.3.27 8:41 PM (223.38.xxx.82)

    탕수육 돈까스 치킨 피자를
    매일 먹을 수는 없잖아요

  • 8. ..
    '26.3.27 9:27 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글

    173에 49kg입니다.
    근육량 절대부족이라 고단백,고칼로리 먹으려고 하는데 과민성대장이라 기름진거 들어가면 장이 탈나고 하루 종일 화장실 들락날락. ㅠㅠ
    탄단지 균형맞춰 조금씩 자주 먹으려고 합니다만 현실은 여전히 마르고 늙은 몸이네요. ㅠㅠ

  • 9. ..
    '26.3.27 10:38 PM (182.220.xxx.5)

    칼로리 높은거 드세요.
    잣 땅콩 뉴케어 등등

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