요즘들어 간혹 그럴때가 있거든요
발이 저리다 차원이 아니라
가만히 있다말고 갑자기
발가락이 이상한 모양으로 지멋대로 뒤틀려요
특히 3,4번 발가락쪽이요
그럼 손으로 적당히 주무르거나
발바닥 발목을 이리저리 움직이다보면 좀 괜찮아져요
근데 잠시지만 그 뒤틀리는 느낌이 꽤 쎄서 놀랬네요
손으로 잡아주는데도 계속 뒤틀리려는 그 파워가 느껴져요
발 안쪽이 땡기는 통증도 있구요
근데 궁금한게.. 무슨 상황이 있는것도 아닌데
가만히 있다가 갑자기 왜 이러는걸까요?
가끔 이러는 분들 계시나요
저도 그래요 쥐가 심하게 나서요
쥐 나는게 이런거라는거 50넘어서 확실히 느끼네요.
압박타이즈 같은거 신으면 좀 덜해요
드세요.
닥터베스트꺼 킬레이트드된거
운전하다가 양발에 교대로 나서 죽는줄 ㅠㅠ
급하게 차 세우고 맨발로 콘크리트 바닥 걸었더니 풀리더군요.
마그네슘 먹고 있어요.
저도 한동안 그랬는데 괜찮아졌어요
발가락 뒤틀리는게 쥐나는거군요
생각해보니 그 당시 운동을 거의 안했던것같아요
토다시 뒤틀 리거나 쥐가 나면 코하고 입술사이를 엄지 검지로 잡고 강하게 압박 양손 가락으로 쎄게 눌 러주세요 1~2분 지나면 쥐난게 풀어 집니다
코하고 입술 사이가 발가락과 연결되나요?
신기하네요.
엄지발가락을 몸쪽으로 젖히는건 알아요.
쥐날때 이 방법도 효과있어요.
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