우울증 처방 받은지 2년 되었고
5시반 기상, 9시반 취침으로 하루 수면시간 8시간은 꼭 지키려고해요.
다른 우울증이신 분들은 취침/수면 시간 어떠신가요?
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우울증 직장인인데 9시 반에 자요.
음 조회수 : 3,146
작성일 : 2026-03-24 19:28:17
IP : 223.38.xxx.124
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.3.24 7:33 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글불안과 불면으로 자나팜정 1mg, 뉴프람정 15mg 먹고 있는데 11시~7시 노력중입니다만.. 들쭉날쭉해요.
보통 12시30분~6시 이렇게 자는것 같아요. ㅠㅠ2. them
'26.3.24 7:39 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글우울증 약은 언제 까지 먹나요먹나요? 제 아는 지인이 우울증 진단 받고 1년 동안 우울증 약 먹다가 어느 순간 이런 깨달음이 일어났데요. 내가 왜 약 먹고 이렇게 살아야 되지 그 순간 이후로 아예 약 약을 안 먹고 살아요.
3. them
'26.3.24 7:41 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글8시간은 꼭 지키려고해요. 이게 강박증 아닌가요?? 7시간 5시간 자면 ??? 일상에 큰문제 생기나요?? 궁금해요
4. 음
'26.3.24 7:41 PM (223.38.xxx.124)직장생활하는데 스트레스나 감정기복을 없애줘요. 우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
5. themi
'26.3.24 7:42 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글지인 활기차게 잘 살아요. 약 효과도 없었다고.
6. ㅡㅡ
'26.3.24 7:48 PM (112.156.xxx.57)수면시간 훌륭하네요.
7. 와
'26.3.24 8:14 PM (223.39.xxx.117)수면시간멋지네요..저도 아침시간 활용 잘하고싶은데. 잠을 제시간에 자도 수면장애땜에 아침에 늘 제정신이 아니에요ㅡㅜ
8. 와
'26.3.24 8:15 PM (223.39.xxx.117) - 삭제된댓글저는 2시 취침 6시 30분 기상 ..
다둥이들등교출근시키고 다시 잡니다ㅠ 그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..9. ㅇㅇ
'26.3.24 8:19 PM (223.39.xxx.117)저는 2시 취침 6시나 6시30분 기상 ..
다자녀등교출근시키면 9시..그때 다시 잡니다ㅠ
그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..
수면장애 있어서 자도 피곤해요
우울증약 끊었는데 다시 먹어야할듯해 병원예약해두구요10. sandy92
'26.3.24 9:34 PM (61.79.xxx.95)우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
2222211. 와우
'26.3.24 10:09 PM (1.236.xxx.93)푹자고 일어나면 좋겠어요
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