우울증 처방 받은지 2년 되었고
5시반 기상, 9시반 취침으로 하루 수면시간 8시간은 꼭 지키려고해요.
다른 우울증이신 분들은 취침/수면 시간 어떠신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증 직장인인데 9시 반에 자요.
음 조회수 : 3,465
작성일 : 2026-03-24 19:28:17
IP : 223.38.xxx.124
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.3.24 7:33 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글불안과 불면으로 자나팜정 1mg, 뉴프람정 15mg 먹고 있는데 11시~7시 노력중입니다만.. 들쭉날쭉해요.
보통 12시30분~6시 이렇게 자는것 같아요. ㅠㅠ2. them
'26.3.24 7:39 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글우울증 약은 언제 까지 먹나요먹나요? 제 아는 지인이 우울증 진단 받고 1년 동안 우울증 약 먹다가 어느 순간 이런 깨달음이 일어났데요. 내가 왜 약 먹고 이렇게 살아야 되지 그 순간 이후로 아예 약 약을 안 먹고 살아요.
3. them
'26.3.24 7:41 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글8시간은 꼭 지키려고해요. 이게 강박증 아닌가요?? 7시간 5시간 자면 ??? 일상에 큰문제 생기나요?? 궁금해요
4. 음
'26.3.24 7:41 PM (223.38.xxx.124)직장생활하는데 스트레스나 감정기복을 없애줘요. 우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
5. themi
'26.3.24 7:42 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글지인 활기차게 잘 살아요. 약 효과도 없었다고.
6. ㅡㅡ
'26.3.24 7:48 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글수면시간 훌륭하네요.
7. 와
'26.3.24 8:14 PM (223.39.xxx.117)수면시간멋지네요..저도 아침시간 활용 잘하고싶은데. 잠을 제시간에 자도 수면장애땜에 아침에 늘 제정신이 아니에요ㅡㅜ
8. 와
'26.3.24 8:15 PM (223.39.xxx.117) - 삭제된댓글저는 2시 취침 6시 30분 기상 ..
다둥이들등교출근시키고 다시 잡니다ㅠ 그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..9. ㅇㅇ
'26.3.24 8:19 PM (223.39.xxx.117)저는 2시 취침 6시나 6시30분 기상 ..
다자녀등교출근시키면 9시..그때 다시 잡니다ㅠ
그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..
수면장애 있어서 자도 피곤해요
우울증약 끊었는데 다시 먹어야할듯해 병원예약해두구요10. sandy92
'26.3.24 9:34 PM (61.79.xxx.95)우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
2222211. 와우
'26.3.24 10:09 PM (1.236.xxx.93)푹자고 일어나면 좋겠어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800644 | BTS 지미팰런쇼.jpg 3 | 스위임~스위.. | 2026/03/26 | 3,043 |
| 1800643 | 테슬라 타보고 싶어요. 11 | ㅇ | 2026/03/26 | 1,457 |
| 1800642 | 발, 종아리마사지기 추천 부탁드려요. 2 | ..... | 2026/03/26 | 638 |
| 1800641 | 다음 생이 있다면 저는 9 | ㆍㆍ | 2026/03/26 | 2,483 |
| 1800640 | 미국대학 유학비(학비제외)얼마나 쓰시나요? 40 | 고2 | 2026/03/26 | 3,928 |
| 1800639 | 이근안 죽었네요 38 | 이근악 | 2026/03/26 | 5,925 |
| 1800638 | 정신 이상한 사람들이 애 낳는거 보면 고통스러워요 4 | ... | 2026/03/26 | 2,075 |
| 1800637 | 절 쌀 시주 5 | 무습다 | 2026/03/26 | 1,292 |
| 1800636 | 주식 .초토화됐어요 25 | fjtisq.. | 2026/03/26 | 25,953 |
| 1800635 | 82님들 사위가 바람피면 당장 이혼하라고 하실건가요 26 | 궁금 | 2026/03/26 | 3,153 |
| 1800634 | 오토바이 면허, 며칠만에 가능한가요? 3 | 저녁 | 2026/03/26 | 486 |
| 1800633 | 근데 한준호 의원은 유시민 작가를 왜 까는거에요? 40 | ... | 2026/03/26 | 2,656 |
| 1800632 | 밥하던중에 정전이 됐는데 5 | .. | 2026/03/26 | 1,375 |
| 1800631 | 국민연금 24년11개월로 정년이됩니다, 추납해서라도 25년 맞추.. 7 | 못돌이맘 | 2026/03/26 | 2,812 |
| 1800630 | 사무실에 유혹이 너무 많아요. 4 | 배둘레햄 | 2026/03/26 | 3,590 |
| 1800629 | 이란 상황 나아질것이라 봐요 2 | 전쟁 | 2026/03/26 | 1,691 |
| 1800628 | 방금 고속터미널 다녀왔는데 냄새가ㅠ 10 | 고터 | 2026/03/26 | 5,767 |
| 1800627 | 드라마 카지노 재미있나요 5 | .. | 2026/03/26 | 995 |
| 1800626 | 딴지 펌)B가 만든 가상 세계 : 누가 함돈균을 캐스팅 했나 6 | .. | 2026/03/26 | 946 |
| 1800625 | 차량5부제가 벌금무는건가요 14 | .. | 2026/03/26 | 2,789 |
| 1800624 | 결혼할때 한쪽이 너무 고생하겠구나 하는 결혼 보셧어요? 8 | ㅡ | 2026/03/26 | 2,916 |
| 1800623 | 장가계 4월초날씨 2 | ... | 2026/03/26 | 783 |
| 1800622 | 처음으로 갤러리 가서 전시 보고 차 마셨어요~ 13 | 좋은날 | 2026/03/26 | 1,292 |
| 1800621 | 약국 면접보고 왔어요 9 | ㅇㅇ | 2026/03/26 | 3,163 |
| 1800620 | 동전파스 일본산 파는곳 8 | dd | 2026/03/26 | 1,679 |