라인댄스하시는분들 다른운동비교한다면요

[파랑]

라인댄스하시는분들 ,

pt나 필라테스등과 비교한다면 어떤거같으세요. 

운동량이나 근육, 체형, 체력등 

어떻던가요 

뭔 운동이라도 해야하는데

필라테스, pt가 영 땅기지를 않아서요 ㅠ

 

[라인댄스]

운동 많이됩니다.

그리고 재미가 있어요.

그런데 유산소 운동이라 근력운동하고는 다릅니다.

[..]

유산소에요
근육 잡아주는 운동이 아닙니다

[ㅇㅇ]

스텝을 제대로 배워서 하면 충분히 운동이 됩니다
대충 따라하다가 놀다오면 그렇고요

1시간을 꼬박서서 움직이다 보면 충분히 운동되죠
특히 하체요
거기다 스텝 외우느라 머리도 써야해요
하지만 근육 잡아주는 운동은 아니에요

[노인용]

노래마다 동작이 있어서 그것만 외우면돼요
젊은 분이면 음악도 동작도 지루해요
줌바 가 훨씬 운동되고 재밌죠

[라인댄스]

문화쎈터에 등록을 했었어요.
재미있고 신나보여서...
제가 좀 몸치인지라 제일 뒤에 서서 해야겠다 싶었는데,
그게 방향 체인지가 좀 있어서, 어느 순간 제일 뒷줄에 있던 내가
제일 앞에 서게 된 거예요.
....
그래도 데스파시토 곡에 맞춰 신나게 발 맞춰 봐요.

[그게요]

저도 헬스는 죽어도 못하겠다 했는데
무릎 안좋아 의사가 죽기살기로 근력 키워야한다해서
Pt 시작했는데 생각보다 재밌네요
트레이너가 다 가르쳐주면서 시키고 시범보이고
하니 시키는대로만하면 되더라구요
한번 시작해보세요
구립같은 곳은 회당 4만 또는 5만원이니
엄청 싸요 트레이너 잘 살펴보고
성의있고 몸에 대한 이해가 있는 사람이 좋아요

필라테스하는 친구는 이게 기구를 사용해야 하는지라
혼자는 할수 없을것같다고, 끝까지 샘하고 같이
해야 하는거라 헬스로 바뀌야 할것같다고 하네요
헬스는 pt 충분히 받아 동작이나 기구에 익숙해지면
그때부터 혼자 하거든요

[. .]

저희 센터는 60대 이상 어르신들이
주로 하세요. 살랑살랑 움직이기 좋아보여요

[.....22]

줌바 5년 하다가 이사와서 가까운 라인댄스 다니는데요
운동량이 1/2이나 1/3정도인거 같아요
쉼없이 스텝 밟는거라 처음오는 분들은 수업중에 쉬었다가 해요
(우리반이 열심히 하는편) 간식 좀 줄이고 다녔더니 아랫배가 좀 들어가더라고요
몇곡하면 금방 끝나서 시간이 잘가는 장점은 있고(소파에 누워있느니 ㅎㅎ)
연령대 높고 반복이라 지루한점도 있고..

[음]

라인댄스는 연령대가 좀 높더라구요. 좋은 운동이라고 생각해요. 머리도 써야 하고 ^^ 단체로 하는 운동의 특성 상 꾸준히 가게 되고.
그치만 헬스도 시도해보기를 권합니다. 경제적 여력만 되시면 꼭 pt 받으셔서 근력을 좀 만드세요. 저도 젊을 때는 헬스 넘 지루하고 재미없는 운동이라 생각했는데 중년되니까 생각보다 재밌고 근력이 생기니 다른 운동도 훨씬 덜 아프고 수월하게 할 수 있더라구요. 생각보다 재밌어요 하다보면~
뭔가 근간을 만들어주는 운동같아요.