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뱃살걱정, 하루에 과일 얼마나 드시나요?

... 조회수 : 1,451
작성일 : 2026-03-16 08:31:10

키163  51키로인데 올챙이 뱃살 입니다

소식좌에 평소 먹고싶은것도 별로없어요

과일은 좀 좋아하기도하고 나이드니

변비가 가끔 생겨서 먹는데 

뱃살때문에 줄여야할것 같아서요

아침에 사과한개

저녁에 귤 두개

최소인데 이것도

당도 감안하면 너무 많다는 얘기가 있어서 ㅜ

믹스커피 안마시구요

저가커피샵 달달 음료도 전혀 안먹어요

 

 

 

IP : 118.36.xxx.122
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '26.3.16 8:36 AM (59.4.xxx.4)

    사과 반개

  • 2. 저는
    '26.3.16 8:41 AM (220.78.xxx.213)

    일주일에 한번쯤...

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '26.3.16 8:45 AM (14.3.xxx.26)

    사과 하나 매일 아침에 먹어요..
    저랑 비슷한데 올챙이 배라면 운동하셔야 할꺼 같아요..

  • 4. ..
    '26.3.16 8:49 AM (180.69.xxx.29) - 삭제된댓글

    근데 배 볼록은 과일보다 그냥 밥 빵 탄수화물 양 줄여야 함요

  • 5. 전
    '26.3.16 8:51 AM (49.161.xxx.218)

    당뇨라 사과 1일 반개 먹어요
    방울토마토먹구요

  • 6. 저정도면
    '26.3.16 8:55 AM (221.138.xxx.92)

    과일때문에 올챙이배는 아닐겁니다.

  • 7. 그정도는
    '26.3.16 9:09 AM (211.108.xxx.76)

    그정도는 드셔도 되지 않을까요?
    올챙이배라고 하셨지만 몸무게는 적게 나가시는데요

  • 8. ...
    '26.3.16 9:17 AM (202.20.xxx.210)

    163애 51이면 과일 신경써서 먹을 필요는 없는데. 162에 42키로인 저도 매일 사과, 귤 두어 개씩 먹어요. 절대 과일 때문에 배 나오는 거 아닙니다. 아침에 이미 귤 2개 먹은 사람 ㅎㅎ

  • 9. 과일은 아니죠
    '26.3.16 1:46 PM (220.82.xxx.81)

    저는 과일 너무나 좋아해서 아침에 거의 딸기 1킬로씩 먹어요.
    요즘 가격이 좀 내려서 행복 ㅎㅎ
    165키에 48킬로인데 과일은 아무렇지도 않고
    달달구리 마니 먹으면 배나오더라고요.

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