너무 극단적인경우는 말고요
1)무엇을 먹느냐
2)언제 먹느냐
3)얼만큼 먹느냐.. 중에서
어느게 젤 중요할까요?
제가 요즘 느끼는것은
중요한 순서는 3) 2 ) 1 ) 이라는 생각이 들어요
전에는 무엇을 먹고 무엇을 안먹느냐가
제일 중요한줄 알았는데
나이들어보니까 일단 적게 먹는게
최고로 중요하다는걸 알았어요
뭘 먹든 적게 먹으면 소식하면
병 걸릴 확률이 현저히 줄겠구나 생각이 듭니다
더불어 저녁 6시이후 안먹는거
엄청 엄청 중요한거같구요
그리고 일찍 자는거
저는 요즘 10시이전 자려고 합니다
그때 잠들면 담날 너무 달라요
몸이 두꺼워진 느낌
마음도 두터워진 느낌
뭔가를 일어나서 하고 싶은 느낌
왕성한 추진력 같은게 느껴져요
어떻게 생각하세요?
111111111
무엇을 먹느냐요
111111111
혈관 건강 챙기는 먹거리로 적당히 먹고 뇌로 가는 혈류관리 차원으로 운동 좀 하고 잠은 8시간 자고.
먹느냐가 중요
1. 무엇을 먹느냐
저는 3번요
이것저것 다 먹는데 많이 먹을때가 몸이 제일
안좋았어요
3-1-2 요
순위를 정하기 어려워요
저도 3-1-2 요
셋다 중요해요
규칙적으로.집에서는 정말힘드네요.
저도 3-1-2
지금 저는 312 순인데 사실 1이 잘 되면 3은 해결돼요
11111
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1801286 | 노인과 산다는 것.. 은, 20 | … | 2026/03/12 | 11,571 |
| 1801285 | 로띠보이,고봉민,할머니국수 그립네요 12 | ㄱㄴㄷ | 2026/03/12 | 3,366 |
| 1801284 | 자영업 안 될 만도.. 27 | ........ | 2026/03/12 | 10,570 |
| 1801283 | 간식 과하죠...? 9 | .... | 2026/03/12 | 3,420 |
| 1801282 | 당,청은 왜? 검찰개혁 못해서 53 | 왜?못하냐고.. | 2026/03/12 | 1,296 |
| 1801281 | 민주파출소 소장 양문석 의원직 상실 됐네요? 9 | ㅇㅇ | 2026/03/12 | 1,928 |
| 1801280 | 전해철 안산 나온답니다 30 | 도로문주당 | 2026/03/12 | 3,013 |
| 1801279 | 발효빵을 실패한 것 같은데 이유가 뭘까요? 3 | ㅇㅇ | 2026/03/12 | 1,094 |
| 1801278 | (살려주삼) 열무김치를 담갔는데요 미치겠어요 16 | 이를 어쩌냐.. | 2026/03/12 | 3,270 |
| 1801277 | 유해진이 개 잃어버렸을때 하는 행동 ㅋㅋ 4 | .. | 2026/03/12 | 6,168 |
| 1801276 | 분당이나 죽전에 커트 잘하는 미용실 있을까요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2026/03/12 | 1,076 |
| 1801275 | 현금 1억원이 있다면 어떻게 운용하시겠어요? 10 | .. | 2026/03/12 | 4,156 |
| 1801274 | 고딩 아들이 저를 닮았는지 체력이 없고 운동신경도 없고 8 | 저질체력 | 2026/03/12 | 1,561 |
| 1801273 | 트럼프 "우리가 이겼고 전쟁 끝났다"…트럼프.. 11 | 헐 | 2026/03/12 | 4,791 |
| 1801272 | 봉욱? 정성호? 누구라는 건가요 13 | ... | 2026/03/12 | 1,903 |
| 1801271 | LG에서 또 신기한거 만듬 ㅎㅎㅎ 20 | ㅇㅇ | 2026/03/12 | 18,944 |
| 1801270 | 우즈 woodz 박소담 남매 같아요 11 | ........ | 2026/03/12 | 2,625 |
| 1801269 | 정부가 정유가격 조절할 수 있는 법적 근거 8 | .. | 2026/03/12 | 1,111 |
| 1801268 | 가게 매출이 반의반토막 났어요 42 | ~~ | 2026/03/12 | 23,637 |
| 1801267 | 딴지 주사용자 60대 남자 ㅋ 12 | oo | 2026/03/12 | 1,914 |
| 1801266 | 용산구청장 2 | 뻔뻔 | 2026/03/12 | 1,026 |
| 1801265 | 띠에리 뮈글러의 엔젤 향수 쓰시는 분 계신가요? 5 | 최애 | 2026/03/12 | 586 |
| 1801264 | 159명 참사 그시각 용산구청장, 김용현 최측근에 "진.. 2 | 그냥 | 2026/03/12 | 2,368 |
| 1801263 | 일본은 고의적 어깨빵이 유행인가봐요 18 | ... | 2026/03/12 | 3,859 |
| 1801262 | 도배장판 가격 봐주세요 4 | 도배장판 | 2026/03/12 | 1,201 |