비타민d 얼마나 드시나요? D3

[비디]

비타민d 수치가 낮아서 2000 짜리를 먹고있는데 좀 작은거 아닌가 싶어서요. 함량이 높으면 수치가 빨리 올라가기는 하겠죠? D2 보다는 d3로 먹으라고도 하던데 맞는 얘기일까요?

[ㅇㅇ]

계란 드세요

[원글]

계란 얼마나요? 그것도 콜레스테롤 올린다던데요

[ㅇㅇ]

계란 하나면 비타민 D 걱정 끝
https://v.daum.net/v/20180214114001794

저는 폰을 매일 10시간 사용해 보통3개 정도 먹습니다

먹으면 눈에 힘이 생깁니다

[비타민]

병원에서 저도 0나왔는데 2000짜리 먹으라고 했습니다. 더이상 높아도 소용없다고 하더라구요

[.....]

내과에서 비타민d수치를 검사해서 많이 낮으면 처음에 5000iu를 드시고
치수가 괜찮아지면 1000iu나 2000 꾸준히 드시면 괜찮다고 하네요

[원글]

3개 까지는 괜찮군요.
감사합니다

[병원먼저]

내과에서 혈액검사 받고, 결핍있는지 확인하시고 의사랑 상담하고 드세요

[ㅇㅇ]

콜레스테롤 범인, 새우가 아닌 커피?

https://v.daum.net/v/20260130091047747

저는 운동도 많이 합니다
매일 3개 먹은지는 몇년되었습니다

님은 1~2개로 시작해보세요
낮에 외출도 좀하시고

저는 낮에는 잘 안나갑니다
눈때문에

[저는]

선물받은게 D3 10000iu 라서
열흘에 한정씩 먹는데
괜찮은지 모르겠네요.
작년 비타민D 혈액수치는 38.8 나왔어요.
D가 부족해도 문제, 넘쳐도 문제라네요.

[너굴맘]

D3+K2 같이 든걸로 먹어요

[의사]

의사 조언 관찰없이 매일 4000까지 먹어도 되고 항암수치는 60이래요.
2알 1알 퐁당퐁당 드세요.
전 2000먹는데 48정도 나와요.