깨찰빵은 건강에 그리 나쁘진 않겠죠?

[매일]

매일 한두개씩 먹고있는데요

 

기름기없고 담백한거니 

건강에 그리 나쁘진 않겠죠?

 

단팥빵 크림빵 보단 괜찮다 스스로 위로하며

오늘도 벌써 2개째 먹고있어요

국화차와 함께

 

깨찰빵 왜케 맛있는걸까요

라면도 아닌데 이정도는 괜찮겠죠?

 

여자 주먹크기인데 (홈플꺼예요)

3개째 먹게되면 저녁 굶어야겠어요

[***]

깨찰빵도 유지 꽤 들어가요
그리고 깨찰빵믹스 스토어에서 사서 에프에 구워드시면 쉬워요

[..]

빵인데 좋을리가
그래봐야 밀가루 설탕 버터 이스트 범벅덩어리일 뿐이죠

[전]

모닝빵보다 깨찰빵이 혈당스파이크 더 심했어요

[베이글이]

왜 칼로리가 높게요?
밀도가 높으니까요.

[...]

딱히 좋을 것도 없죠
어차피 정제 탄수화물 빵인데, 딱 그만큼의 위험이 있을 뿐
단팥빵, 크림빵이나 오십보 백보

[...]

팜유 많이 들어가요
고소하잖아요

[맛있는]

건 거의가 다 혈당 확 올려요. 맛있고 혈당 안 오르는 건 못 들어 본 듯.

깨찰빵도 가루로 만들었죠? 달죠? 찰기도 있죠? 이런저런 첨가물 들어가 있죠? 그런데 어떻게 괜찮을 수가 있겠어요? 맛을 포기하던가 건강을 포기해야 해요.

실은 저도 집 근처 디저트 카페에서 파는 빵들을 못 끊고 있어요. 빵이랑 간식들을 다 끊으면 건강은 좋아지겠지만 그럼 사는 낙이 없을것 같아 자주 먹지 않도록 노력하며 조금씩 먹고 있어요.

매번 먹고 죽어라 운동하는 제가 참 미련스럽지만 먹는 즐거움이 너무 커서 포기가 안돼요. ㅜㅜ

[happ]

글루텐 프리기도 허니까 타피오카 전분으로 만들어 드세요.
간단하고 칼로리 낮고 재료비도 싸요 ㅎ
레시피는 유투브 널렸음