건강검진 콜레스테롤이 작년에 높더라구요, 운동하라는 처방주셨는데,
비오면, 바람불면, 추우면, 더우면, 미세먼지 심하면 ...나가기 싫은이유 백가지라 ㅠㅠ
실내자전거 10만원대 사다 놓고 한달은 노려보다가(안장에 올라가는 결심이 왜 그리 어려운지, 게으름의 끝판왕입니다요) 계속 쳐다만 보다가 한 달 전부터 타기 시작했어요,
일주일에 2-3번 탄거 같고, 한 번 타면 20분정도씩 티비 보면서 탄거 같아요. 주말 드라마 일일 드라마 시간이 좋더라구요 저는.
효과는
-화장실을 매일 간다 (원래 3-4일에 한번 감)- 이건 기대한것도 아닌데 대박이네요
-몸무게 3-4키로 빠짐 (64->60)
-총콜레스테롤 66 빠짐 (270->204) 이정도 줄어드니 약 안먹어도 된다고..야호!
저처럼 게으른 분들 한번 해보세요 ㅎㅎ
와. . .
저도 시작할래요. . .
식단도 같이 하셨나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1801170 | 중학교 동아리 가입이.. 10 | 중학교 | 2026/03/09 | 703 |
| 1801169 | 요즘도 청바지 접어 입나요? 3 | ... | 2026/03/09 | 1,707 |
| 1801168 | 근육 부자이신 분들 7 | ㅡ | 2026/03/09 | 2,310 |
| 1801167 | 학교 밴드 오디션 보고, 코가 석자나 빠져있는 아들. 5 | -- | 2026/03/09 | 1,473 |
| 1801166 | 여기 주식 댓글들 7 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 2,362 |
| 1801165 | 검찰개혁 법사위안으로 하자는 국민청원 올라와있습니다 21 | 마토 | 2026/03/09 | 1,161 |
| 1801164 | 왕사남 후기 8 | ... | 2026/03/09 | 4,296 |
| 1801163 | 유시민 20 | ㄱㄴ | 2026/03/09 | 3,972 |
| 1801162 | 5세대가 4월에 나온다는데 2 | 실손보험 | 2026/03/09 | 2,866 |
| 1801161 | 오늘부터 미장 1시간씩 당겨져요 4 | ........ | 2026/03/09 | 2,759 |
| 1801160 | 메세나폴리스 사시는분 계시면 질문좀..... 6 | 파랑새 | 2026/03/09 | 1,562 |
| 1801159 | 연두 연두색 뚜껑이 맛있나요? 4 | -- | 2026/03/09 | 1,340 |
| 1801158 | 국무총리 TF검찰개혁 조직도 7 | 검찰개혁 | 2026/03/09 | 733 |
| 1801157 | 제가 발견했던 김어준의 소소한 가짜뉴스 하나 소개하렵니다. 25 | 냉수로 속차.. | 2026/03/09 | 2,166 |
| 1801156 | 강아지 소음 어떻게 해야할까요. 9 | .. | 2026/03/09 | 1,503 |
| 1801155 | 주식 초보자님들 떨지마세요???? 16 | 우습네 | 2026/03/09 | 5,202 |
| 1801154 | 부모님의 노쇠함을 바라본다는것 9 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 3,646 |
| 1801153 | 미니멈HY 라는 브랜드는 중저가 브랜드인가요? | .. | 2026/03/09 | 244 |
| 1801152 | 성형외과 의사가 쌍커풀 안 해도 된다 했다면 11 | .. | 2026/03/09 | 2,244 |
| 1801151 | 중동사태로 추경고민중이래요 16 | ㅎㅎ | 2026/03/09 | 3,558 |
| 1801150 | 40대 후반 치아교정 괜찮을까요? 12 | .... | 2026/03/09 | 1,629 |
| 1801149 | 매불쇼에서 말하는데... 김용민의원이 충격받았대요 22 | .. | 2026/03/09 | 4,796 |
| 1801148 | 언니네 시댁인데 어떤것 같아요? 39 | 언니 | 2026/03/09 | 6,810 |
| 1801147 | 하인즈 허니머스타드가 원산지 중국이던데요 5 | 초보 | 2026/03/09 | 701 |
| 1801146 | 루비똥 아들이 지수에게 호감있었다고 들었어요. 12 | . . | 2026/03/09 | 5,572 |