다이어트 시작 식욕 언제 꺽이나요?

[탄수화물중독]

살이 최근 급쪘는데 그동안 탄수화물 엄청땡겼어요

지금 다이어트 시작해서 식사도 시작하는데

탄수화물 생각이 언제쯤 뚝 끊길까요?

살찌기전에는 식사때 밥 빵 거의 안먹는 패턴이었어요

어쩌다 빵 밥이 막좋아지더니 급 살이 찌네요

탄수화물 언제쯤 생각안나나요?

 

[탄수는]

중독성이 강해서
먹을수록 더 당겨요
무조건 양 정해두고 그것만큼만 먹어야죠

[...]

다이어트중인데 짜장면이 어찌나 땡기던지
야채볶음으로 배채우고 다행이 안먹긴했는데
뚝 끊기다 주기적으로 생각나요
참는수 밖에

[저도]

탄수화물땜에 살쪄서 괴로워요
탄수화물 .유제품 .과일 끊어야 해요 ㅠㅠㅠㅠ

[...]

알콜중독마냥 땡기더라구요.
저도 아직 그러는 중...ㅜㅜ

[음]

매 식사를 단백질과 채소로 배부르게 먹어야 해요
비탄수화물 음식으로 포만감이 충분히 있어야 입이 덜 땡겨요