50대인데요 셔플 댄스 다이어트 되나요?

[셔플]

YouTube로 간간이 올라오는 거 보면 너무 신이 나고 자유로워 보이던데요

저는 50대 초반인데 살이 10킬로가 쪄서. 몸이 너무 무겁긴 해요

살살 혼자서 독학해 보고 싶은데. 지금 조금 연습했는데 너무 힘드네요.

기본 스텝인데 런닝맨 스텝인가? 그런건데 그거 하는데도 왜 이렇게 체할 것 같고 속이 안 좋은지 ㅜ

이거 다이어트 되나요?

 

[음]

무릎이 나가지 않을까요

[00]

저 살짝 과체중인데 4번하고 무릎 나갔어요 흑흑 엄청 재밌고 땀나기는 해요

[ㅇㄱ]

저는 오늘 처음 직접 움직여서 해봤는데 처음에는 잘 안 됐는데 지금은 기본 런닝맨 동작은 되네요. 초반에 하면서 식은 땀 나고 갑자기 울렁거려서 하다가 누워버렸는데 괜찮아져서 다른 거 하다 일어나서 다시 한번 해보니 되더라고요.
느낌적인 느낌으로 하는 거라 무릎에 부담 안 가게 잘하고는 있는데 무릎은 안 아픈데 아무래도 토끼처럼 팔짝거리게 되니 위에 부담이 되는 것 같아서 저는 체험한 느낌이 들더라고요.

[ㅇㄱ]

체하는 느낌만 없으면 운동 되고 다이어트도 될 것 같은데..ㅜ

[ㅇㅇ]

첫날은 몰라요. 일단 한번 시작해 보세요

[...]

저도 해보고 싶던데 엄두가 안나요.
73년생 입니다.

[ㅇㄱ]

가르치는 선생님마다 팁이 달라서 각자 자기에게 도움되는 게 있더라고요. 그것대로 딱 했더니 되더라고요.

[뭐]

물어보실 필요도 없네요
배워보시는데 신발도 잘 신으시고 무릎 발목 유의하면서 재미있게 배워보세요

[Vjbkn]

차라리 발레를 하세요. 셔플 댄스 너무 주접스러워요

[운동은]

될 것 같아요. 요즘 유행인데 82는 왜? ㅎㅎ

[음]

재밌겠는데요 줌바나 셔플이나