스텝박스라고 아시나요?

[스텝박스]

무너진 아치에 발꿈치 올리기가 좋다는데

스텝박스에 올라가서 하면 효과가 더 좋다고 해요

네이버 검색해보니 아래 링크 제품이 상단에 뜨던데..

혹시 사용해보신 분들 계시나요?

추천해줄만한 제품 아시는 82분들 계실까요?

 

 

https://m.brand.naver.com/skechersfitness/products/12310713442?nl-ts-pid=jjrjM...

[좋아요]

친정집에 있는데 저 끝에 서서 뒤꿈치 들었다 내렸다하고요
계단 오르락내리락하듯이 제자리서 한발씩 오르락내리락 하며 운동히기도 좋아요

[스텝박스는]

딱히 고기능이 필요한 도구가 아니니까 적당한 가격에 튼튼하게 제작됐는지만 후기보고 사면 될것 같은데요.
그리고, 저희 애가 기능성 평발이라 아치가 무너지는데요, 필라테스 쌤들이 바닥에 놓인 수건을 엄지 발가락으로 잡는 연습을 많이 하라고 했어요.
개인레슨을 받는데 여러 쌤들이 공통적으로 추천해준 운동이예요.

[용도가]

그거면
요가블럭 두개 사서 하세요
저는 스텝박스 몇 년 전 사서 유산소운동에 유용하게 쓰지만
발꿈치 올리고 내리는 용도로는 요가블럭 써요

[..]

다이소 요가블럭으로도 충분합니다.

[이거 써요]

https://shinsegaemall.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000425142749&siteNo=60...
아침에 유툽 틀어놓고 30분 오르락내리락 운동중인데
10여분 지나면 땀나고 하체운동도 하고 식후당뇨예방용으로 써요
원글님꺼는 2단같아 보이는데 높이가 150.
제가 쓰는건 200인데(3단) 150은(2단) 좀 낮더라구요(써봄)
이고진 2단 쓰다 3단으로(링크제품) 바꿨는데 훨씬 운동돼요
3단짜리 사셔셔 2단으로 써도 되니 혹시 모르니 두루두루 쓰려면
3단사세요. 저처럼 2중지출 하지 마시고.

[아메리카노]

굳이.....
발뒤꿈치들기가 목적이라면
그냥 바닥에서 해도돼요
뒤꿈치를 들때 엄지발가락아래 도톰한 부분으로 힘줘서
발올리고 3초정도 버티다가
내릴때는 뒤꿈치가 바닥에 살짝 닿으면 바로 다시 올려요
힘든부분에서 버티고
내려와서는 바로 올리고

[맨바닥이]

좋죠. 저도 스텝 박스 큰거 2단짜리 있는데 걷기용으로 써요.
아무리 안정적이라도 플라스틱인데 끝에서 하는 건 다칠수 있을듯요.
아니면 계단에서 하던가요.
수건 발가락으로 잡기 저도 해봐야겠네요.