https://www.instagram.com/reel/DSC_dghDKhE/?igsh=cTNndWdtYmowMzli
앞으로 구부린 자세로 종일 있다보니
어깨며 목에 질환이 생기네요
간단하게 따라할 수 있는 운동이라 공유합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간단한 어깨 운동
ㆍㆍ 조회수 : 2,329
작성일 : 2026-03-05 19:02:43
IP : 118.220.xxx.220
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 감사
'26.3.5 7:18 PM (218.39.xxx.130)따라하니 시원하네요.
2. ..
'26.3.5 9:20 PM (39.115.xxx.132)따라하니 시원해요
등근육이 저렇게 접어지다니
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1801227 | 신체야 잘 들어 7 | ㅇㅇ | 2026/04/18 | 2,978 |
| 1801226 | 40대인데 녹내장진단 24 | ㅠㅠ | 2026/04/18 | 5,805 |
| 1801225 | 아이유 키높이 신발 5 | 지나다 | 2026/04/18 | 5,822 |
| 1801224 | 한식조리사 취업은 어디서 알아보나요? 2 | ᆢ | 2026/04/18 | 1,664 |
| 1801223 | KTX안,젊은 남자애 재수없어요 7 | . | 2026/04/18 | 6,049 |
| 1801222 | 이동형 구독자 계속 빠지네요. ㅎㅎ 28 | @@ | 2026/04/18 | 4,550 |
| 1801221 | AI콤보 일체형세탁기 삼성 엘지 고민이예요 6 | 봄봄 | 2026/04/18 | 2,254 |
| 1801220 | 아파트가 안맞는 분도 계신가요 7 | ㅁㄴㅇㅎ | 2026/04/18 | 2,441 |
| 1801219 | 집이 넘 좋아서 나가기가 싫어요 29 | ㅇㅇ | 2026/04/18 | 17,800 |
| 1801218 | 무안공항 참사는 왜 이리 조용한가요? 31 | .. | 2026/04/18 | 3,383 |
| 1801217 | 월세 엄청 오르고 매물이 씨가말랐어요 26 | 걱정 | 2026/04/18 | 4,770 |
| 1801216 | 힙업 운동 어떤거 하시나요? 2 | .. | 2026/04/18 | 2,494 |
| 1801215 | 며칠전에 웃긴 매불쇼 제목좀 6 | ... | 2026/04/18 | 2,385 |
| 1801214 | 코로나 백신 부작용에 자궁출혈 등 인정된대요 4 | 자자 | 2026/04/18 | 2,393 |
| 1801213 | 임플란트하고 항생제 끊으면 4 | .. | 2026/04/18 | 1,894 |
| 1801212 | 경북 구미 맛집 4 | 아리송 | 2026/04/18 | 1,369 |
| 1801211 | 낭편한테 처절하게 복수하고싶어요 13 | 복수 | 2026/04/18 | 5,935 |
| 1801210 | 쉐프라고 불리는 기준이 뭘까요? 4 | 망고 | 2026/04/18 | 1,889 |
| 1801209 | 아울렛 왔는데 지루하네요 1 | ㅎㅎ | 2026/04/18 | 2,841 |
| 1801208 | 이재모피자랑 신발원 군만두 포장해서 기차타기?? 17 | .. | 2026/04/18 | 4,430 |
| 1801207 | 주말에 더현대 주차하기 어떤가요? 4 | sky | 2026/04/18 | 1,805 |
| 1801206 | 피부가 너무 건조하고 예민해요 2 | .. | 2026/04/18 | 1,841 |
| 1801205 | 적정 아파트 가격은 7 | asgw | 2026/04/18 | 1,994 |
| 1801204 | 진짜 어린애 키우는 엄마들 100에 99는 둘째를 더 좋아하네요.. 24 | Dd | 2026/04/18 | 7,373 |
| 1801203 | 도쿄돔에 아리랑 2 | 헐 | 2026/04/18 | 1,681 |