82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

간헐적단식은 좋은걸까요

ㄱㄴ 조회수 : 3,261
작성일 : 2026-03-04 20:01:01

영양학자..전문가들마다

말이 다르니....

개인이 판단해야겠죠??

해보신분 어떤거 같나오ㅡ?

IP : 202.128.xxx.230
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흠흠
    '26.3.4 8:03 PM (219.254.xxx.107)

    먹는시간에 폭식하지않는다는 전제하에
    저는 좋은점이 훨씬 많은거같아요

  • 2. ....
    '26.3.4 8:08 PM (211.235.xxx.81)

    단백질, 운동 잘 쳉기면서 해야하더라고요.

  • 3. ..
    '26.3.4 8:09 PM (117.110.xxx.137)

    저에겐 딱 맞는 식단법이에요

  • 4. ㆍ
    '26.3.4 8:12 PM (180.64.xxx.230)

    어차피 저녁에 뭘 먹으면 속이 불편해서 전 좋아요

  • 5. 시간
    '26.3.4 8:17 PM (211.209.xxx.130)

    적당히 하면 몸 가쁜하고 좋고요

  • 6. 00
    '26.3.4 8:18 PM (106.101.xxx.99) - 삭제된댓글

    간헐적 단식만으로도 당활색소 고지혈증 혈압이 좋아졌어요
    거기에 체중감량은 덤이고
    몸이 가벼워지니 컨디션이 좋아지고 운동량도 늘고 피부도 좋아지고 불면증까지 사라짐

    안믿고싶고 반박하고 싶으신분은 네네 님 말이 다맞아요

  • 7. 10년
    '26.3.4 8:27 PM (220.78.xxx.213)

    넘었는데
    단점을 못찾겠어요

  • 8. ㅇㅇ
    '26.3.4 8:30 PM (1.235.xxx.70)

    저는 74년 생이예요.
    15년 넘게 간헐적 단식 하고 있는데 제 나이보다 젊어보이고 건강해요. 매년 정기검진하는데 의사들이 관리를 도대체 어떻게 하느냐고 물어봐요. 전 운동도 꾸준히 하고 있어요.

  • 9. 언제나 행복
    '26.3.4 8:31 PM (112.168.xxx.86)

    16대8 하고있는데 당화혈색소가 쭉내려가서 정상됐어요. 당뇨 전단계였거든요. 살도 5키로쯤 빠졌고요. 저혈당만 안오는 체력이면 좋아요. 혈액수치도 좋아져요.

  • 10. 저는
    '26.3.4 8:55 PM (211.213.xxx.201)

    자꾸 간헐적 폭식이 돼버려서ㅜ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1803232 나의 중국여행팁 36 펌 2026/04/27 5,595
1803231 저 고양이 있어요^^ 17 고양이자랑 2026/04/27 3,071
1803230 기상천외 편의점 음식들 3 우와 2026/04/27 2,830
1803229 7시 정준희의 해시티비 뉴스정담 ㅡ 조폭의 돈이라던 당당한 .. 1 같이봅시다 .. 2026/04/27 1,162
1803228 여러분은 누가 부러우세요? 14 ㅏㅏㅏ 2026/04/27 3,657
1803227 아이에게 중간 증여할 경우 여쭐게요 7 .. 2026/04/27 2,568
1803226 치매증상이신지 좀 봐주세요 13 치매 2026/04/27 3,514
1803225 고유가지원금 대상여부 확인요. 7 70프로 2026/04/27 4,248
1803224 내일 보리 밭 가고 싶어요 3 ㅇㅇ 2026/04/27 1,910
1803223 증여와 가사관련 변호사 상담받으려면 1 ㅇㅇ 2026/04/27 1,093
1803222 4천억 '체납왕' 권혁 쫓아간 국세청, 외국에 숨긴 예금 탈탈 .. 3 대왕징수 프.. 2026/04/27 2,796
1803221 현지누나가 김남국을 엄청 아끼나봐요 17 어이상실 2026/04/27 2,745
1803220 70대 이제 곧 80 되시는 엄마 가방 3 비오네욤 2026/04/27 3,106
1803219 큰일났어요 50 ... 2026/04/27 19,353
1803218 작년에 입시 치른 아주 평범한 엄마가 중간고사 중인 둘째 고딩 .. 8 ㄹㅇㄴ 2026/04/27 3,085
1803217 하남갑 이광재, 평택을 김용남, 안산갑 김남국 전략공천 36 ... 2026/04/27 2,912
1803216 요즘도 샤넬가방 사기힘든가요? 19 쥬 2026/04/27 3,677
1803215 토리버치 플랫슈즈 요즘 계속 신으세요? 2 토리버치 플.. 2026/04/27 2,037
1803214 특검, 내란 가담 혐의 박성재 前법무장관에 징역 20년 구형 5 이진관판사 2026/04/27 2,555
1803213 딸만 둘인데 딸들과 남편이랑 사이가 아주 좋아요. 8 우프다 2026/04/27 3,982
1803212 흑염소 하루 먹는 양 1 00 2026/04/27 1,613
1803211 본인이나 자녀 중 은행원이신분 계신지요 15 ... 2026/04/27 3,652
1803210 베트남 손님 선물 추천 좀 부탁 드려요 2 어려워 2026/04/27 1,227
1803209 '란 12.3', 다큐멘터리 흥행 역사를 다시 쓰다… 개봉 첫 .. 4 응원합니다 2026/04/27 2,342
1803208 “쌀값, 아메리카노 한잔 가격에 열흘 먹을 수 있는 수준&quo.. 6 ... 2026/04/27 3,556
< 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 >> 이전 자유게시판
게시판 검색