시금치나물 매일 먹어도 되나요?

[두두]

요새 시금치 한봉지씩 무쳐서먹는데   이렇게 먹어도 될까요?

우유랑 먹으면 돌쌓인다고 들은거같은데 주의점 있을까요?

[에고..]

아빠가 투석2년하다가 돌아가셨거든요.
1월에 한창인 달큰한 섬초를 너무 좋아하셨어요.
늘 드셨죠.
근데 시금치가 결석 생기는데 일조를 한다더군요.
투석환자 보호자 교육을 들었는데 일반인도 평소 조심해야
한다더군요.
즉
날로 샐러드처럼 절대 먹지말것!
끓는물에 데치고 찬물에 적어도 두세번 물갈아 30분후에 먹을것!
아니 이 좋은 시금치를 데치고 영양가 다 빠지게 무슨 30분정도 물에 담그나 ...생각했는데
일반인도 조심해서 먹어야한대요..

[지금시기엔]

해마다 평생 집중적으로 저도 거의 매일
시금치 데쳐서 참기름,들기름섞어
나물 무쳐서 먹긴했어요.딴반찬 필요없을
정도로 시금치를 너무 사랑합니다.
저도 늘 먹으며 찜찜하긴 하지만.
근데,50초반 나인데,신장 수치 아직까진
아주 정상이에요.여과율 110 입니다.
설마 설마하며
또 먹고요.지금도 시금치 데칩니다.
제신장도 어느순간 훅 가는건가 싶긴합니다만.ㅜ

[kk 11]

그 정돈 괜찮아요

[ㅇㅇ]

시금치 뜨거운물에 꼭 데쳐 찬물 헹군후
요리하세요
요즘 요리보니 그대로 요리를 많이 하네요