이사온 곳에 야산 있어서 종종 다니는데
열심히는 못하고 가끔 다니는데
난데없이 바지를 입으면 느껴지네요
허벅지는 모르겠고 엉덩이 탄력이..
스쿼트 영향인지도 모르나ㅡ이것도 가끔함ㅡ
이사오고나서는 등산밖에 없네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산하면 하체가 튼튼해지나요?
ㄱㄱ 조회수 : 2,456
작성일 : 2026-03-01 16:32:54
IP : 211.234.xxx.241
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.3.1 4:33 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글종아리도 근육 생기고 전반적으로 탄탄해져요
2. ....
'26.3.1 4:36 PM (211.235.xxx.75)온몸이 튼튼해집니다.
심장 허파까지..3. 흠
'26.3.1 5:06 PM (59.9.xxx.124)등산하면 근육이 생겨서 엄청 좋은 운동인데.
젊지않은 나이라면 안하는게 나은듯요
젊을때부터 등산해온 사람은 이미 허벅지근육이
키워져서 괜찮지만 50대부터는 무릎에 무리가 될수도
있어요4. 살살
'26.3.1 5:20 PM (211.234.xxx.241)다녀요 이나이에도 탄력이 붙는다니 놀라는중임다
5. 궁금
'26.3.1 5:48 PM (211.199.xxx.210)등산 효과 묻어서 요실금 방광 쪽도 혹시 튼튼해질까요 ?
6. ㅇㅇ
'26.3.1 11:31 PM (223.38.xxx.233)질.방광쪽도 좋아집니다
7. 000
'26.3.2 9:42 AM (182.221.xxx.29)등산취미로 날고기는 사람들 60넘으면 다 무릎안좋더라구요
연골이 빨리 닳음8. 조심
'26.3.2 9:50 AM (121.162.xxx.59)등산 좋은데 무리하진 마세요
50대 몇분 등산하다 쓰러지셔서
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1793227 | 빵까페에 왔는데 13 | 드럽게비싸네.. | 2026/03/01 | 4,950 |
| 1793226 | 갑자기 귀가 먹먹해지고 귓속에서 소리나는 느낌 6 | ㅇㅇ | 2026/03/01 | 2,657 |
| 1793225 | 솔직히 3.1독립선언서 처음 전문을 읽었어요. 14 | 달아 | 2026/03/01 | 1,899 |
| 1793224 | 정년 퇴직 후 병원 방문이 루틴이 되었어요 4 | 병을 병으로.. | 2026/03/01 | 3,250 |
| 1793223 | 요즘은 핸드폰 수명이 훨씬 길어진거 같아요 9 | ㅇㅇ | 2026/03/01 | 2,817 |
| 1793222 | 원룸 오피스텔 인데 3 | .. | 2026/03/01 | 1,848 |
| 1793221 | 성분이 착한 비타민d 젤리나 비타민 c 젤리 추천해주세요 2 | ........ | 2026/03/01 | 1,218 |
| 1793220 | 12월 57세 혼자 스페인여행 가고싶은데요 7 | 주니 | 2026/03/01 | 2,750 |
| 1793219 | 전세계약만료얼마전 이사통보? 3 | 김씨 | 2026/03/01 | 1,416 |
| 1793218 | 열린음악회 김경호 오빠 나와요 1 | kbs | 2026/03/01 | 1,370 |
| 1793217 | 두바이 경유 꼭 조심하세요 2 | ..... | 2026/03/01 | 5,225 |
| 1793216 | 무엇을 해도 재미가 없는 나이 5 | ... | 2026/03/01 | 2,926 |
| 1793215 | 다큐멘터리 레소피 괜찮네요 | 추천 | 2026/03/01 | 927 |
| 1793214 | 힘들었던 젊은시절이 안잊혀지네요 15 | jhhggf.. | 2026/03/01 | 4,514 |
| 1793213 | 결혼이란게 미래에도 유효할까요? 6 | 결혼 | 2026/03/01 | 2,340 |
| 1793212 | 전원주택 글 12 | ... | 2026/03/01 | 3,497 |
| 1793211 | 급하게 여쭈어요..야간쇼핑할 수 있는곳 6 | 동대문 | 2026/03/01 | 1,474 |
| 1793210 | 간호사 샘들 간식 추천 부탁드려요 10 | 보호자 | 2026/03/01 | 2,742 |
| 1793209 | 인프라 좋은곳으로 축소 이사 아니면 그냥 살기 4 | 결정 | 2026/03/01 | 1,426 |
| 1793208 | 일본 원숭이 펀치 아시나요? 8 | .. | 2026/03/01 | 1,878 |
| 1793207 | 정말 댓글 만선 삭제하네요 9 | 와 | 2026/03/01 | 3,925 |
| 1793206 | 김어준을 죽어라 까도 그들이 김어준을 못이기는 이유 22 | 아이 | 2026/03/01 | 2,127 |
| 1793205 | 김건희 깜빵생활,, 설마 여왕놀이중 아니겠죠? 1 | 거니 | 2026/03/01 | 2,857 |
| 1793204 | 그릭요거트 만들고 남은 물 7 | . . | 2026/03/01 | 1,838 |
| 1793203 | 넷플릭스 이제 뭘 보죠? 추천 좀 22 | ss | 2026/03/01 | 6,715 |