소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.
3주채 안된 것 같은데
6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.
족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서
쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데
저한테는 효과가 너무 좋았어요.
발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.
ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.
... 조회수 : 2,240
작성일 : 2026-03-01 16:19:28
IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증이?
'26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)족저근막염 아니고 무지외반증인데
발바닥에 통증이 있나요?2. ...
'26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)무지외반증
이거 보고 교정해 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM83. ...
'26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
통증 있으면 수술해야 된대요.4. ..
'26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.
5. ..
'26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)발바닥 통증은 없는데요?
6. ...
'26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)어디를 문질러요?
7. 원글
'26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1793782 | 열린음악회 김경호 오빠 나와요 1 | kbs | 2026/03/01 | 1,350 |
| 1793781 | 두바이 경유 꼭 조심하세요 2 | ..... | 2026/03/01 | 5,206 |
| 1793780 | 무엇을 해도 재미가 없는 나이 5 | ... | 2026/03/01 | 2,903 |
| 1793779 | 다큐멘터리 레소피 괜찮네요 | 추천 | 2026/03/01 | 909 |
| 1793778 | 힘들었던 젊은시절이 안잊혀지네요 15 | jhhggf.. | 2026/03/01 | 4,493 |
| 1793777 | 결혼이란게 미래에도 유효할까요? 6 | 결혼 | 2026/03/01 | 2,321 |
| 1793776 | 전원주택 글 12 | ... | 2026/03/01 | 3,485 |
| 1793775 | 급하게 여쭈어요..야간쇼핑할 수 있는곳 6 | 동대문 | 2026/03/01 | 1,449 |
| 1793774 | 간호사 샘들 간식 추천 부탁드려요 10 | 보호자 | 2026/03/01 | 2,711 |
| 1793773 | 인프라 좋은곳으로 축소 이사 아니면 그냥 살기 4 | 결정 | 2026/03/01 | 1,409 |
| 1793772 | 일본 원숭이 펀치 아시나요? 8 | .. | 2026/03/01 | 1,858 |
| 1793771 | 정말 댓글 만선 삭제하네요 9 | 와 | 2026/03/01 | 3,904 |
| 1793770 | 김어준을 죽어라 까도 그들이 김어준을 못이기는 이유 22 | 아이 | 2026/03/01 | 2,110 |
| 1793769 | 김건희 깜빵생활,, 설마 여왕놀이중 아니겠죠? 1 | 거니 | 2026/03/01 | 2,833 |
| 1793768 | 그릭요거트 만들고 남은 물 7 | . . | 2026/03/01 | 1,821 |
| 1793767 | 넷플릭스 이제 뭘 보죠? 추천 좀 22 | ss | 2026/03/01 | 6,636 |
| 1793766 | 주차되는지 안되는지 확인 안하고 이사하는 사람 7 | ... | 2026/03/01 | 2,379 |
| 1793765 | 김밥 말았어요 3 | .. | 2026/03/01 | 2,424 |
| 1793764 | 태극기부대 4 | 광화문 | 2026/03/01 | 1,309 |
| 1793763 | 키 얘기 나와서 하는 말인데요 12 | 키키 | 2026/03/01 | 4,499 |
| 1793762 | 어제 그알. 부모란 것들 죽여야해요 13 | ufgh | 2026/03/01 | 5,912 |
| 1793761 | 이쁜게 뭔지 몰라봐요 6 | ... | 2026/03/01 | 2,660 |
| 1793760 | 김문수가 됐다면 7 | ㄱㄴ | 2026/03/01 | 2,533 |
| 1793759 | 시금치나물 매일 먹어도 되나요? 3 | 두두 | 2026/03/01 | 2,601 |
| 1793758 | 77년생 며칠째 과자 폭주중입니다 ㅠㅠ 19 | 77년생 | 2026/03/01 | 5,452 |