소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.
3주채 안된 것 같은데
6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.
족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서
쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데
저한테는 효과가 너무 좋았어요.
발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.
ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.
... 조회수 : 2,163
작성일 : 2026-03-01 16:19:28
IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증이?
'26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)족저근막염 아니고 무지외반증인데
발바닥에 통증이 있나요?2. ...
'26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)무지외반증
이거 보고 교정해 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM83. ...
'26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
통증 있으면 수술해야 된대요.4. ..
'26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.
5. ..
'26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)발바닥 통증은 없는데요?
6. ...
'26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)어디를 문질러요?
7. 원글
'26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1797998 | 주차되는지 안되는지 확인 안하고 이사하는 사람 7 | ... | 2026/03/01 | 2,305 |
| 1797997 | 김밥 말았어요 3 | .. | 2026/03/01 | 2,354 |
| 1797996 | 태극기부대 4 | 광화문 | 2026/03/01 | 1,248 |
| 1797995 | 키 얘기 나와서 하는 말인데요 12 | 키키 | 2026/03/01 | 4,422 |
| 1797994 | 어제 그알. 부모란 것들 죽여야해요 13 | ufgh | 2026/03/01 | 5,803 |
| 1797993 | 이쁜게 뭔지 몰라봐요 6 | ... | 2026/03/01 | 2,579 |
| 1797992 | 김문수가 됐다면 7 | ㄱㄴ | 2026/03/01 | 2,458 |
| 1797991 | 시금치나물 매일 먹어도 되나요? 3 | 두두 | 2026/03/01 | 2,508 |
| 1797990 | 77년생 며칠째 과자 폭주중입니다 ㅠㅠ 19 | 77년생 | 2026/03/01 | 5,377 |
| 1797989 | 심은하 최근 사진이라는데 50 | 헐 | 2026/03/01 | 34,080 |
| 1797988 | 미쓰홍 에서 알봇 이요 3 | 미쓰홍 | 2026/03/01 | 3,148 |
| 1797987 | 벽걸이 에어컨이 백만원이 넘네요 6 | 효도 | 2026/03/01 | 2,220 |
| 1797986 | 국민연금 etf 좀 만들어주면 안되나요 13 | oo | 2026/03/01 | 3,090 |
| 1797985 | 아무도없는 사람은 어째야하나요 26 | 응 | 2026/03/01 | 6,728 |
| 1797984 | 제주에 계신 82특파원들 응답부탁드립니다 2 | .. | 2026/03/01 | 1,200 |
| 1797983 | 오른쪽 옆구리 결림 대상포진일까요? 3 | ㅇㅇ | 2026/03/01 | 1,071 |
| 1797982 | 대통령취임 첫해 3.1절 연설 발언 비교 | 이뻐 | 2026/03/01 | 1,005 |
| 1797981 | 대학생 아이 자취 시키는 분들요 집에 들어가기전에 팥과 소금.. 25 | ㄱㅈㄱ | 2026/03/01 | 4,092 |
| 1797980 | 화요일 주식 안내리겠어요 10 | ㄷㄷ | 2026/03/01 | 6,524 |
| 1797979 | 저녁은 뭐드실건가요 13 | .. | 2026/03/01 | 2,844 |
| 1797978 | 유호정 눈밑지인가요 하안검? 1 | 나도 | 2026/03/01 | 4,069 |
| 1797977 | 등산하면 하체가 튼튼해지나요? 7 | ㄱㄱ | 2026/03/01 | 2,344 |
| 1797976 | 하품하면 입안에서 나프탈렌 냄새가 나요 4 | 입속 | 2026/03/01 | 2,100 |
| 1797975 | 윤석열 계엄때도 미국은 알고있었겠네요. 6 | .. | 2026/03/01 | 2,937 |
| 1797974 | 모자 뭐쓰세요?(40대중반 여성) 3 | ........ | 2026/03/01 | 2,075 |