살이 빠지네요
친정 엄마가 음식을 싱겁게 하셔서 어릴때부터 반찬을 많이 먹는 집이였어요
저도 싱겁게 음식하고 반찬을 많이 먹는데
나이드니 살이 찌네요
운동도 싫어하고 종일 앉아 있다보니 안찔수 없죠
얼마전부터 반찬 양을 줄여서 간소하게 먹기 시닥했더니 살이 빠지네요
반찬으로 많은 칼로리를 섭취했나봐요
군것질 안하고 혈압, 당뇨는 없는데
이렇게 반찬 줄여 먹어도 괜찮겠죠
영양소 부족이나 골다공증 올까봐 조금 걱정되긴하네요. 고기를 잘 안 먹어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
반찬을 적게 먹으니
ㆍㆍ 조회수 : 4,086
작성일 : 2026-02-26 02:39:28
IP : 118.220.xxx.220
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'26.2.26 2:48 AM (118.235.xxx.146)의식적으로 삶은 계란 같은 거 하나씩 챙겨드세요
한번에 5개쯤 삶아서 냉장실에 두고 먹는데 간편하니까 좀 먹어지더라고요
저희 가족들이 원래 고기를 다 싫어해서 저렇게 먹어요
전 운동하고 입맛이 좀 바뀌었지만요2. ㅇㅇ
'26.2.26 8:11 AM (180.230.xxx.96)근데 반찬을 적게 먹으면 전 빨리 배고파져서 오히려
반찬을 이것저것 많이 먹으려해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1795710 | 소비기한 2~3일지난 단팥빵~~? 2 | ㄷㅅ | 2026/02/26 | 1,377 |
| 1795709 | 혼자 사는 노인들은 얼마나 두렵고 외로울까요? 45 | ㆍ | 2026/02/26 | 16,531 |
| 1795708 | 착한거랑 부자되는거랑 아무 상관이 없네요 8 | 그럴수도 | 2026/02/26 | 2,541 |
| 1795707 | 요즘 아이들 숙여서 머리 못 감나요 12 | ㆍㆍ | 2026/02/26 | 3,810 |
| 1795706 | 체한거처럼 명치가 답답하고 막힌거마냥 숨도 힘이들어요 10 | ........ | 2026/02/26 | 1,907 |
| 1795705 | 암이라 해서 신장 뗐는데 16 | 오진 | 2026/02/26 | 22,874 |
| 1795704 | 시청이나.구청 1 | 시청 | 2026/02/26 | 1,185 |
| 1795703 | 네이버 페이 받으세요. 4 | ... | 2026/02/26 | 1,728 |
| 1795702 | 숙박업소 예약 받은 뒤 취소하면 바로 영업정지 5일 2 | 00 | 2026/02/26 | 2,643 |
| 1795701 | 요즘 피부가 좋아진 비결 4 | 런닝 | 2026/02/26 | 5,936 |
| 1795700 | 저출생 바닥 찍었나… 작년 합계출산율 4년 만에 0.80명 회복.. | ........ | 2026/02/26 | 1,647 |
| 1795699 | 코덱스200, 삼전 어떤거.할까요? 7 | ㅡㅡ | 2026/02/26 | 5,292 |
| 1795698 | 반찬을 적게 먹으니 2 | ㆍㆍ | 2026/02/26 | 4,086 |
| 1795697 | 잇몸에 음식물이껴서... 5 | 치간칫솔의위.. | 2026/02/26 | 3,320 |
| 1795696 | 손톱을 아플 정도로 바싹 자르는게 강박과 관련있나요? 7 | ... | 2026/02/26 | 2,139 |
| 1795695 | 고딩딸의 친구가 도박을 한다는데 그 부모에게 알려야할까요? 19 | 슈즈홀릭 | 2026/02/26 | 5,334 |
| 1795694 | 자연드림 요즘 신선제품 포장이 이런가요? 5 | 칼카스 | 2026/02/26 | 1,459 |
| 1795693 | 공소취소 VS 검찰개혁 9 | ... | 2026/02/26 | 1,181 |
| 1795692 | 네카오랑 삼성이랑은 상성 안맞는거 같아요 2 | ㅅㄷㄹ | 2026/02/26 | 1,783 |
| 1795691 | 정청래 당대표 체급이 엄청 커졌네요 40 | .. | 2026/02/26 | 3,757 |
| 1795690 | 미국상장 코스피 3배 레버리지 근황 4 | ........ | 2026/02/26 | 3,871 |
| 1795689 | 김남희의원 8 | 법왜곡죄 | 2026/02/26 | 1,680 |
| 1795688 | 명언 - 인간의 마음 | ♧♧♧ | 2026/02/26 | 1,310 |
| 1795687 | 어지러운 마음, 자격증 공부하며 달래는거 가능할까요? 11 | /// | 2026/02/26 | 2,869 |
| 1795686 | 다이소 씽크대 스텐 거름망 3 | … | 2026/02/26 | 2,755 |